Populära sökningar

    Regnbåge i folie med lök, dill & citronsås

    • 2 personer
    • 12 ingredienser
    • 10 steg

    Enkel och lyxig fiskrätt tillagad över öppen eld med pressad potatis och frisk citronsås.

    Så här gör du – steg för steg

    1. 1. Förbered potatisen

    2. Skala och koka potatisen över eld eller på stormkök tills den är helt mjuk.
    3. Pressa potatisen direkt innan servering – gärna med en gaffel om du är ute i naturen.
    4. 2. Gör foliepaketen

    5. Lägg två regnbågsfiléer på en rejäl bit aluminiumfolie.
    6. Lägg över lök i klyftor, dillen och bitarna av smör, salt & peppar.
    7. Vik ihop till ett tätt paket och placera det i glöden eller på ett grillgaller över öppen eld.
    8. Tillaga i cirka 15–20 minuter, tills fisken är genomstekt och löken mjuk.
    9. 👉 Tips: Vänd paketet försiktigt någon gång under tillagningen så att det inte bränns på ena sidan.

    10. 3. Koka upp citronsåsen

    11. Värm grädden i en kastrull över låg eld.
    12. Tillsätt buljongtärningarna och rör tills de lösts upp.
    13. Blanda i crème fraîche/yoghurt, citronpeppar och pressad citron.
    14. Låt småputtra i 3–5 minuter tills såsen tjocknar.
    15. 🍽️ Servering

    16. Lägg upp den nygrillade regnbågen med smält smör, lök och dill direkt från foliepaketet. Servera med pressad potatis och rikligt med citronsås. En enkel men fantastisk rätt – särskilt när fisken är egenfångad.

    💡 Tips från skogen

    • Ha med färdigskurna lökbitar och smör i små burkar för enklare hantering vid elden.
    • Vill du förstärka smakerna ännu mer? Prova att tillsätta lite vitlök, skivade morötter och champinjoner i foliepaketet.

    Fler recept att testa

    Alla recept →
    • Grillad lax med citronskivor och grönsaker i folie. 🔥 Över eld

      Grillad lax i folie över öppen eld – Enkelt, nyttigt och barnvänligt

      🍽️ 4 portioner 🥕 9 ingredienser 👣 8 steg

    • Grillad laxfilé på en bädd av spenat och grönsaksbulgur. 🔥 Över eld

      Laxsallad med bulgur och avokado

      🍽️ 4 portioner 🥕 12 ingredienser 👣 11 steg

    • En hand häller smet från en flaska ner i en kolbullepanna över en öppen eld. Fötter på marken. 🔥 Över eld

      Recept: Kolbullar med rårörda lingon & stekt fläsk

      🍽️ 2 personer 🥕 6 ingredienser 👣 4 steg

    • 🔥 Över eld

      Recept – Rökt röding med enris & timjan

      🍽️ 2 personer 🥕 6 ingredienser 👣 3 steg

    Fiskesemester? Planera med oss!

    För tips på hur du planerar boende, säsong och upplägg kan du utgå från vår övergripande guide om fiskeresor i Sverige

    Laga mer mat över elden?

    Missa inte EldMat, vår serie där vi lagar mat över den öppna elden ute i det vilda.

    En person står i en lugn sjö med en fiskeutrustning mot solnedgången.

    Utforska Swilderness

    Mat över öppen eld – en del av äventyret

    När tältet är rest och elden sprakar börjar en av de bästa delarna av friluftslivet – maten. Att laga mat över öppen eld gör varje tur lite mer speciell, oavsett om det är en enkel frukost i skogen eller en mustig gryta efter en lång dag ute.

    Laga mat över öppen eld

    Följ vårt äventyr vecka för vecka

    Varje vecka släpps ett nytt avsnitt där vi lagar något nytt – från vildmarksburgare till päron- och mögelostmackor. In Och Prenumerera på Kanalen Så Du Inte Missar Ett Avsnitt!

    Till YouTube-Kanalen

    Camping & Tältning i Skog och Mark

    Det enkla är ofta det bästa. En natt i tält med barnen, omgivna av skog och fågelsång, skapar minnen som varar. Vi tipsar om utrustning som gör upplevelsen smidig, och hur du hittar barnvänliga tältplatser i närheten av sjöar, vindskydd eller vandringsleder.

    Till Camping guiden

    Virala TikTok-recept som alla pratar om – enkla, trendiga rätter som passar lika bra till vardag som helg.

    Alla Virala Recept