Žiemos stovyklavimas su vaikais – kaip sėkmingai praleisti pirmąją žiemos naktį palapinėje

Sausio penktadienis, pusė septynių vakaro. Palapinė stovi ant vejos, penkiolika žingsnių nuo terasos durų. Virtuvės langas geltonai šviečia pro snygį, o palapinėje guli du miegmaišiai, pliušinis žaislas ir galvos žibintuvėlis, kuris jau buvo įjungtas ir išjungtas mažiausiai trisdešimt kartų. Vaikas klausia, ar jau naktis. Dar ne, bet atrodo kaip naktis.

Pirmasis žiemos stovyklavimas su vaikais retai būna kalnuose. Jis apie tai, kad galima vieną naktį pamiegoti lauke, pabusti nuo šviesos ir darželyje papasakoti, kad miegojai sniege. Šis gidas parodo, kaip tą naktį padaryti šiltą, saugią ir tinkamos trukmės. Apžvalgą apie šaltį, įrangą ir tai, kur galima statyti palapinę, rasite čia: žiemos stovyklavimas: palapinė ir miegas lauke žiemą.

Atminties modelis: sprandas, pilvas, šlapimo pūslė ir kelias vidun

Daugumą to, kas žiemos naktį su vaikais gali nepavykti, galima sutalpinti į keturis žodžius. Peržiūrėkite juos kiekvieną vakarą, prieš vaikui užmiegant.

1. Sprandas. Palieskite ranka. Šiltas sprandas – gerai, šaltas sprandas reiškia, kad vaikui šalta, o suprakaitavęs ar labai karštas – kad per karšta.
2. Pilvas. Sotus vaikas geriau išlaiko šilumą. Prieš pat miegą – kas nors užvalgyti ir kas nors šilto atsigerti.
3. Šlapimo pūslė. Nusišlapinkite pačioje pabaigoje ir suplanuokite naktinį nusišlapinimą dar prieš jo prireikiant.
4. Kelias vidun. Šilta vieta, kurią pasiekiate per kelias minutes, ir pažadas, kad eiti į vidų – visai normalu.

Likusi gido dalis – apie tai, kaip pasirūpinti kiekvienu iš šių keturių dalykų.

Nuo kokio amžiaus?

Oficialios amžiaus ribos stovyklauti palapinėje žiemą nėra. Tikslus amžius, apie kurį kur nors perskaitote, yra kieno nors asmeninė nykščio taisyklė. Yra patarimų, kaip maži vaikai pakelia šaltį, ir jie visi rodo ta pačia kryptimi.

1177 (Švedijos sveikatos informacijos tarnyba) rašo, kad mažiausiems vaikams sunkiausia reguliuoti kūno temperatūrą ir kad maži vaikai ne visada sugeba pasakyti, kad jiems šalta. Mažų vaikų rankų ir kojų kraujotaka dar nėra iki galo išsivysčiusi, todėl jie sušąla daug greičiau nei suaugusieji. Su naujagimiu reikia būti viduje, kai pučia vėjas ir labai šalta.

Kūdikiams galioja dar vienas patarimas. Jaunesni nei trijų mėnesių kūdikiai saugiausiai miega savo lovelėje, ant nugaros, ir neturi būti per šiltai aprengti. Tai sunkiai suderinama su miegmaišiu palapinėje, kur vaiką arba per daug apvyniosite, arba rizikuosite, kad jam bus šalta.

Su kūdikiu: Su žiemos palapine palaukite. Dieną leiskite kūdikiui kaip įprastai pamiegoti lauke vežimėlyje, o naktį palapinėje atidėkite, kol vaikas paaugs.

Lengviau tampa tada, kai vaikas gali pasakyti „man šalta“ ir „noriu į vidų“ ir supranta, kad jūs jo išklausysite. 1177 rašo, kad kalbėti mokantys vaikai dažniausiai patys pasako, kai jiems šalta. Geras išbandymas – vasaros naktis. Leo pirmoji naktis palapinėje buvo šilta vasaros naktis miške, kai jam buvo treji. Jis greitai užmigo miegmaišyje, o mažas galvos žibintuvėlis labai padėjo jaustis saugiai, kai sutemo. Ką tokią naktį išmokstate apie kantrybę, tamsą ir vakaro ritualus, praverčia ir žiemą. Daugiau minčių apie palapines ir ritualus su vaikais rasite čia: kempingas su vaikais.

Pirmoji naktis netoli namų ar automobilio

Forststyrelsen (Metsähallitus), prižiūrinti Suomijos nacionalinius parkus, visiems, kurie pradeda stovyklauti žiemą palapinėje, duoda paprastą patarimą: pirmąją naktį miegokite savo kieme arba netoli namelio. Tai suteikia saugumo, jei kas nors nepavyktų. Su vaikais tai dar svarbiau.

• Kiemas – geriausia. Terasos durys neužrakintos, yra tualetas, o viduje šilta.
• Automobilis stovėjimo aikštelėje miško pakraštyje irgi tinka. Įsitikinkite, kad jis užsiveda šaltyje, o automobilio raktai guli sutartoje vietoje palapinėje. Išmetamosiose dujose yra anglies monoksido, todėl niekas neturi miegoti automobilyje su veikiančiu varikliu, o prieš užvesdami nukaskite sniegą aplink išmetimo vamzdį.
• Namelis arba pastogė su židiniu netoli palapinės – kitas žingsnis.

Rinkitės ne šalčiausią savaitės naktį. Į vėją žiūrėkite tiek pat, kiek į termometrą. Kaip vėjas sustiprina šalčio pojūtį, paaiškinta čia: kada slidinėjimo šlaite per šalta, ir tas pats galioja, kai ramiai sėdite prie palapinės.

Atsitraukimo planą sutarkite prieš gulant

Pasakykite garsiai vaikui ir vieni kitiems: jei kam nors šalta ar kas nors nori į vidų, einame į vidų. Tai ne nesėkmė. Naktis, kuri baigiasi antrą valandą savo lovoje, yra naktis, kurią vaikas norės pakartoti. Naktis, kurioje vaikas buvo priverstas likti, lengvai gali tapti paskutine.

Patarimas: Prieš išeidami padėkite vaiko pižamą ir pledą ant sofos. Tada atsitraukti galima greitai ir niekam nereikia ieškoti tamsoje.

Vaiko miegmaišis ir kilimėlis

Čia slypi didžioji šilumos dalis ir čia daromos dažniausios klaidos.

Per didelis miegmaišis būna šaltas

Labai norisi paskolinti vaikui suaugusiojo žieminį miegmaišį, nes jis šilčiausias namuose. Tačiau miegmaišis šildo išlaikydamas kūno sušildytą orą. Mažas vaikas ilgame miegmaišyje turi tuščią kojūgalį, kurio niekada nespėja sušildyti, ir ten būna šalta.

Jei vaikas vis dėlto guli per ilgame miegmaišyje, suveržkite jį. Apriškite miegmaišį juostele ar diržu tiesiai po vaiko pėdomis arba pakiškite kojūgalį po kilimėliu. Suveržkite gobtuvą aplink veidą ir šilumos apykaklę aplink pečius, kad šiltas oras neišsipumpuotų kaskart vaikui apsivertus.

Vaikiškų miegmaišių temperatūra tikrinama ne taip pat

Suaugusiųjų miegmaišių temperatūra matuojama pagal tarptautinį standartą EN ISO 23537. Standartas aiškiai netaikomas vaikų ir kūdikių miegmaišiams. Priežastis ta, kad nėra skaičiavimo modelio vaikų kūnams, o dėl etinių priežasčių negalima leisti vaikams miegoti klimato kameroje, kad toks modelis būtų sukurtas.

Taigi vaikiško miegmaišio temperatūra yra paties gamintojo pateikiamas duomuo. Palikite atsargą. Jei naktis šaltesnė, nei tikėjotės, įdėkite į vaiko miegmaišį plonesnį miegmaišį ar flisinį įdėklą. Kaip visai šeimai dera sluoksniai, kilimėlis ir šiluma, aprašyta čia: kaip šiltai miegoti palapinėje žiemą.

Du kilimėliai, visada

Šaltis ateina iš apačios. Vaikas ant plono vasarinio kilimėlio šąla, kad ir koks geras būtų miegmaišis. Paklokite du kilimėlius vieną ant kito: apačioje – putplasčio, ant viršaus – storesnį.

Vaikai miegodami daug juda ir dažnai nuslysta nuo kilimėlio. Vaiko kilimėlį paklokite tarp dviejų suaugusiųjų arba taip arti palapinės sienelės, kad vaikas iš tos pusės negalėtų nuriedėti.

Drabužiai miegmaišyje

Vaikas turi miegoti sausais drabužiais, su kuriais dieną nebuvo sniege. Drėgmė šaldo, o dienos apatiniai beveik visada būna drėgni nuo prakaito, net jei atrodo sausi.

• Arčiausiai kūno: sausi vilnoniai apatiniai, niekada ne medvilniniai.
• Kojos: sausos vilnonės kojinės.
• Galva: plona kepurė, jei miegmaišis neturi gobtuvo arba vaikas iš jo išsikapsto.
• Ne kombinezonas. Jis drėgnas ir užima vietą, kurios miegmaišiui reikia, kad šildytų.

Lengva aprengti per šiltai. 1177 rašo, kad vaikus dažniau aprengia per šiltai nei per plonai. Vaikas, kuris prakaituoja miegmaišyje, sudrėksta ir vėliau naktį sušąla. Kurį laiką vaikui užmigus palieskite sprandą ir nuimkite vieną sluoksnį, jei sprandas suprakaitavęs.

Patarimas: Rytdienos drabužius ir pirštines padėkite miegmaišio apačioje arba po juo. Tada ryte jie nebus sustingę nuo šalčio.

Maistas ir šiltas gėrimas prieš miegą

Kūnui reikia kuro, kad visą naktį išlaikytų šilumą. Gerai pavakarieniaukite ir duokite vaikui ko nors papildomai prieš pat lendant į miegmaišį: sumuštinį, gabalėlį šokolado ar puodelį košės.

Šiltas gėrimas šildo ir tamsoje teikia saugumo jausmą. Daugeliui vaikų karštas šokoladas iš termoso – neatsiejama vakaro dalis. 1177 primena, kad mažiems vaikams negalima duoti per karšto gėrimo. Praskieskite šaltu vandeniu ir leiskite vaikui atsargiai paragauti.

Šilto vandens butelis miegmaišyje

Butelis su šiltu vandeniu iš anksto sušildo vaiko miegmaišį. Kurį laiką prieš vaikui lendant vidun padėkite jį kojūgalyje, o vaikui atsigulus išimkite. Vaikai neturi miegoti su karšto vandens buteliu, nes gali nusideginti laiku to nepastebėję. Naudokite karščiui atsparų butelį su sandariu kamšteliu, pripilkite jį šilto, bet ne verdančio vandens ir užmaukite vilnonę kojinę. Paskui butelis gali gulėti suaugusiojo miegmaišyje, ir iki ryto vanduo neužšals.

Nusišlapinimas naktį

Naktinis nusišlapinimas – dažniausia priežastis, dėl kurios vaikai ir tėvai pasiduoda. Retai dėl šalčio – dažniausiai todėl, kad niekas to nesuplanavo.

• Nusišlapinkite pačioje pabaigoje. Net jei vaikas sako, kad nereikia.
• Galvos žibintuvėlis prie galvos, kad vaikui nereikėtų ieškoti.
• Batai palapinės viduje, geriausia su vidpadžiais miegmaišyje.
• Su vaiku į lauką eina suaugęs. Iš anksto nuspręskite, kuris.
• Naktipuodis ar indas su dangčiu tambūre patiems mažiausiems. Tada niekam iš viso nereikia eiti į lauką.
• Naktinė sauskelnė, jei vaikas namuose ją naudoja. Žiemos naktis – ne tas metas jų atsisakyti.

Jei kas nors sušlampa, keiskite iš karto. Vaikas, gulintis šlapiais drabužiais, greitai sušąla, ir tai viena aiškiausių priežasčių eiti į vidų.

Kaip pastebėti, kad vaikui šalta

Maži vaikai ne visada pasako, kad jiems šalta, ypač kai yra pavargę ar nori būti drąsūs. Todėl tikrinkite patys.

1177 aprašo, kaip tai patikrinti. Jei vaiko sprandas ir kakta šalti, vaikui šalta. Rankos ir kojos dažnai būna šaltesnės nei likęs kūnas, bet jos neturi būti ledinės. Vaikui, kuris dreba, išblykšta ar nori gulėti visiškai nejudėdamas, kad tausotų šilumą, taip pat šalta. Balti lopai ant skruostų, nosies ir ausų – pirmasis nušalimo požymis.

Ką daryti, jei vaikui šalta:

1. Šildykite rankas ir kojas oda prie odos, pavyzdžiui, savo pažastyje ar ant pilvo. Nemasažuokite.
2. Jei kas nors drėgna, persirenkite sausais drabužiais.
3. Duokite atsigerti ko nors šilto ir užvalgyti.
4. Paguldykite vaiką tvirtai prisiglaudusį prie suaugusiojo arba tame pačiame miegmaišyje, jei jis pakankamai didelis.
5. Jei vaikas netrukus nesušyla, eikite į vidų.

Tiesiog sušalęs ar jau hipotermija?

Vaikas, kuris dreba ir skundžiasi, yra sušalęs, bet budrus, ir su sausais drabužiais, šiluma ir maistu dažniausiai vėl sušyla. Tai vadinama lengva hipotermija. Vaikas, kuris nustoja drebėti, bet tampa vangus, sutrikęs ar sunkiai pažadinamas, patyrė sunkesnę hipotermiją. Skambinkite 112, apvyniokite vaiką šiltais ir vėjui nepralaidžiais sluoksniais, elkitės su juo atsargiai ir eikite į šilumą.

Kada nutraukti

Priežastis sutarkite prieš gulant, kad niekam nereikėtų derėtis vidury nakties. Eikite į vidų, jei nutinka bent vienas iš šių dalykų:

• Vaikui šalta ir jis nesušyla, nepaisant sausų drabužių, maisto ir šilumos.
• Sušlapo miegmaišis ar apatiniai.
• Vaikui ant veido atsirado baltų lopų arba skauda rankų ar kojų pirštus.
• Vaikas tikrai nori namo, o ne tik vieną pavargusią minutę.
• Suaugusiajam taip šalta, kad jis nebegali pasirūpinti vaiku.
• Stiprėja vėjas arba orai blogesni nei prognozuota.
• Supypsi smalkių detektorius arba kam nors palapinėje su krosnele ima skaudėti galvą ar pykinti. Tada visi nedelsdami į gryną orą, vaikai pirmi.

Hot tent su vaikais

Palapinė su krosnele daugeliui šeimų žiemos stovyklavimą padaro šiltesnį ir lengvesnį. Drabužiai išdžiūsta, maistas gaminamas viduje, o vakaras gali būti ilgas. Tam reikia, kad suaugusieji nuolat atsakytų už ugnį. Kaip tokią palapinę pasirinkti, pastatyti ir joje kūrenti, aprašyta čia: palapinė su krosnele, o kas yra hot tent, paaiškinta čia: kas yra hot tent.

Kai palapinėje yra vaikų, papildomai galioja keturi dalykai.

Kol dega ugnis, budi suaugęs

Krosnelė niekada neturi degti, jei nebudi suaugęs. Palapinių krosnelių gamintojai rašo, kad jos negalima palikti be priežiūros ir ji neturėtų degti, kol miegama. Krosnele naudokitės vakare ir ryte, o ugniai leiskite išdegti, kol suaugęs dar budi. Prieš pat užmigdami nedėkite didelių malkų ir nepritraukite traukos. Paskui vaiką šildyti turi miegmaišiai ir kilimėliai – lygiai taip pat, kaip palapinėje be krosnelės. Krosnelę prižiūri suaugusieji, niekada vaikai.

Vaikas miega toliausiai nuo krosnelės

Krosnelė iš išorės karšta, ir miegodamas apsivertęs vaikas gali prie jos prisiliesti. Paguldykite vaiką toliausiai nuo krosnelės, o tarp jų – suaugusįjį. Atminkite ir tai, kad sintetiniai miegmaišiai labai lengvai užsidega. Laikykite juos, kaip ir džiūstančius drabužius, atokiau nuo krosnelės ir dūmtraukio.

Kilimėlis, dūmtraukis ir atstumas

Krosnelė turi stovėti ant ugniai atsparaus kilimėlio, o dūmtraukis eiti lauk pro ugniai atsparią angą audinyje, su kibirkščių gaudykle viršuje. Nustatykite zoną aplink krosnelę, į kurią vaikams eiti negalima, ir parodykite ją dar prieš sutemstant. Prieš pirmąją naktį verta perskaityti mūsų bandymus: apsauginis kilimėlis po krosnele ir palapinės krosnelė.

Smalkių detektorius prie miegamosios vietos

Anglies monoksidas bespalvis ir bekvapis. Giftinformationscentralen (Švedijos apsinuodijimų informacijos centras) kaip požymius išvardija galvos skausmą, svaigulį, nuovargį, pykinimą ir vėmimą. Vaikui tai gali atrodyti kaip įprastas nuovargis po ilgos dienos lauke, o maži vaikai retai sugeba pasakyti, kad jiems skauda galvą. Todėl vien nuojauta pasikliauti neužtenka. Pakabinkite baterijomis maitinamą smalkių detektorių netoli tos vietos, kur miegate, vėdinkite palapinę ir niekada neįsineškite grilio, anglinės viryklės ar dujinio šildytuvo. Viską apie detektorius ir vėdinimą rasite čia: smalkės palapinėje.

Vakaras: tamsa, šviesa ir sniegas

Žiemos vakaras ilgas, o tamsa ateina anksti. Vaikams tai privalumas – jie gali patirti naktį ir jiems nereikia vėlai eiti miegoti.

• Laikas statyti: sniego žibintas prie palapinės įėjimo, kol dar pakankamai šviesu matyti sniego gniūžtes, o sutemus jį uždekite.
• Paieškos su galvos žibintuvėliu. Paslėpkite atšvaitus medžiuose aplink palapinę ir leiskite vaikui jų ieškoti su galvos žibintuvėliu.
• Išjunkite visas lempas kuriam laikui ir pažiūrėkite į žvaigždes. Pabuvus tamsoje lengviau užmigti.
• Statyba iš sniego vaikus laiko judrius ir šiltus, kol suaugusieji gamina vakarienę.

Jei stovyklaujate prie ežero, tamsoje neikite ant ledo. Kaip šviesiu paros metu įvertinti ledą, aprašyta čia: saugiai ant ledo su vaikais.

Rytas

Šalčiausias metas dažnai būna auštant. Giedrą naktį temperatūra dar kurį laiką krenta ir patekėjus saulei. Todėl planuokite, kad šalčiausia bus kaip tik tada, kai vaikas pabus.

• Leiskite vaikui apsirengti miegmaišyje drabužiais, kurie ten gulėjo visą naktį.
• Pusryčius paruoškite iš vakaro: košę ar šiltą gėrimą termose.
• Atsikėlę išvėdinkite miegmaišius. Kiekvienas žmogus per naktį išskiria drėgmę, ir ji turi išeiti, prieš pakuojant miegmaišius.
• Paklauskite vaiko, kas buvo geriausia ir kas – šalčiausia. Atsakymas – jūsų daiktų sąrašas kitam kartui.

Antroji naktis gali būti šiek tiek toliau, galbūt prie pastogės miške. Vasaros išvykoms yra kempingo su vaikais daiktų sąrašas, ir didžiąją jo dalį galima naudoti ir žiemą, tik su šiltesniu miegmaišiu ir daugiau kilimėlių.