Populære søk

    Fire fisker pakket inn i hver sin pakke av aluminiumsfolie ligger tett på risten over en frittstående grill av svart metall, og røyk stiger opp rundt pakkene.

    Foliepakker over bål – slik bretter du tett, legger riktig og vet når det er ferdig

    🔎 Researchbasert guide Sist kontrollert 12. november 2026

    Foto: Ansgar Koreng, Wikimedia Commons (CC BY-SA 3.0 DE)

    Kort svar

    Legg maten på dobbel eller kraftig folie, før langsidene sammen og brett skjøten ned i to eller tre smale bretter, så det blir luft igjen over maten. Rull inn kortsidene. Legg pakken i kanten av en jevn glødseng, ikke i flammene, og snu den etter halve tiden. Fiskefilet tar omtrent 12–18 minutter og poteter i terninger 20–30. Sitron og annen sur mat skal ikke ligge rett mot folien.

    Bålet har brent ned, og glørne lyser oransje under et tynt lag grå aske. Fire sølvpakker ligger i en ring langs kanten, hver med et navn skrevet med tusj. Det freser svakt rundt dem. Noen snur dem med tangen, og ti minutter senere brettes den første opp på en stein: damp, smør, dill og en fiskefilet som faller fra hverandre i flak.

    Foliepakken er den enkleste måten å lage et helt måltid over bål på. Ingen panne å vaske, ingen gryte å bære. Men det er også lett å ende opp med en pakkemiddag som er svidd i bunnen og rå i midten. Forskjellen ligger nesten alltid i tre ting.

    Huskeregelen: de tre grepene

    1. Brett tett. Pakken er en liten dampkoker. Skjøten skal være brettet i flere bretter så dampen blir værende inne, og det skal være luft over maten der dampen kan sirkulere.
    2. Velg plass. Pakken skal ligge på glør, ikke i flammer, og helst i kanten av glødsengen der varmen er jevn. Midt i de varmeste glørne blir bunnen svidd før toppen har blitt varm.
    3. Snu. Etter halve tiden snur du pakken, så det som lå opp, får sin tur mot glørne.

    Husker du de tre grepene – brett, velg plass og snu – har du gjort det meste riktig. Resten handler om å skjære maten i passe store biter og å åpne én pakke og smake før alle spiser.

    Folien: tykk, dobbel og smurt

    Vanlig husholdningsfolie er omtrent 0,016 millimeter tykk, og den kraftige typen omtrent 0,024. Over bål er forskjellen stor. Tynn folie revner når den legges på en skarp glødebit eller løftes med tangen, og da renner smøret ut og asken kommer inn.

    • Kraftig folie i ett lag, eller vanlig folie i to lag. Til tunge pakker med poteter og kjøtt lønner det seg å ta dobbelt også av den kraftige.
    • Den blanke siden spiller ingen rolle. Blank og matt side oppstår bare fordi to ark valses samtidig på fabrikken, og forskjellen i varme mellom dem er så liten at den bare kan måles med instrumenter.
    • Smør innsiden med smør eller olje der maten skal ligge. Poteter, ost og fisk setter seg ellers fast.
    • Bakepapir innerst når det skal inn noe surt, som sitron, tomat eller frukt. Mer om hvorfor lenger ned.

    Slik bretter du en tett pakke

    Riv av et stykke folie som er omtrent dobbelt så langt som maten som skal inn.

    1. Legg maten midt på, i et lag som er omtrent like tykt overalt.
    2. Før langsidene sammen over maten, så kantene møtes som to hender i en applaus.
    3. Brett ned skjøten i en smal brett, omtrent én centimeter, og så én brett til. Tre bretter er enda bedre. Stopp før brettene presser ned mot maten, så det blir en luftlomme igjen.
    4. Rull inn kortsidene på samme måte, to eller tre bretter hver, og trykk til.
    5. Det andre laget legges med skjøten den andre veien, så den havner nedover eller på siden. Da er det to bretter som må lekke før noe renner ut.

    To former

    • Flat pute passer til grønnsaker, potetterninger og pølser. Lav høyde betyr at alt ligger nær glørne og blir ferdig samtidig.
    • Telt med høyt tak passer til fisk og annet ømfintlig. Lag brettene høyt oppe, så det blir mye luft over maten. Dampen gjør jobben, og fisken trenger ikke røres.

    Pakk pakken: størrelse, rekkefølge og fuktighet

    Det som avgjør tiden, er den tykkeste biten i pakken. Skjær derfor alt i biter som blir ferdige omtrent samtidig.

    • Harde grønnsaker i små biter. Poteter, gulrøtter og rødbeter i terninger på én til halvannen centimeter, eller i tynne skiver. Myke ting som squash, paprika og løk kan være større. En pakke som bygger helt på det, er rotgrønnsaker i folie med fetaost.
    • Det som tar lengst tid, nederst. Poteter og rotgrønnsaker i bunnen mot glørne, myke grønnsaker og fisk på toppen. Fisk som ligger på en seng av grønnsaker, brenner seg ikke fast.
    • Litt fuktighet, ikke mye. En klatt smør, en skvett olje eller en spiseskje vann er nok til at det blir damp. For mye væske gjør pakken til en suppe som koker i stedet for å steke.
    • Salt og krydder med en gang. Urter som dill, timian og persille tåler varmen inne i pakken. Hakket gressløk og friske urter som bare skal gi farge, strør du heller over etterpå.

    Den klassiske fiskepakken med sitronbåter og dill finnes som laks i folie og regnbueørret i folie. Legg et ark bakepapir under fisken hvis sitronen skal være med i pakken.

    Glørne: hvor pakken skal ligge

    Ikke begynn for tidlig. En glødseng du kan lage mat på, tar minst en halvtime fra bålet tennes, og hvordan du kommer dit, står i tenne bål steg for steg.

    • Kanten av glødsengen er den beste plassen. Skrap ut et lag glør noen centimeter tykt og legg pakkene der, med bålet fortsatt brennende ved siden av, så det er nye glør å hente.
    • På rist like over glørne går også fint, og der er det lettere å se og snu pakkene. Regn med noen minutter lenger tid.
    • Glør over trengs bare til store ting som hele poteter eller hel fisk. Skyffel noen skuffer med glør over pakken så den får varme fra begge kanter.
    • Aldri i flammene. Flammer gir sterk varme på ett sted og sot på resten, og det er vanskelig å få noe ut av dem.

    Lytt til pakken

    En jevn, lav fresing betyr at det dannes damp og at alt går som det skal. Stille betyr at glørne er for kjølige eller at pakken ligger for langt ute. Skarp knitring og lukt av brent betyr at bunnen er for varm. Flytt den ut mot kanten og snu.

    Tider og når det er ferdig

    Tidene gjelder pakker i kanten av en jevn glødseng, snudd én gang. Kulde, vind og kjølige glør gjør alt langsommere, så se på tidene som et utgangspunkt.

    RåvareForberedelseOmtrentlig tidSlik ser du at det er ferdig
    Fiskefilet, laks eller regnbueørretHel filet, 2–3 centimeter tykk12–18 minutterUgjennomsiktig helt gjennom og flaker seg for gaffelen
    Hel liten fiskRenset, rundt 300 gram15–25 minutterRyggfinnen løsner lett og kjøttet slipper fra beinet
    KyllingBiter på 2–3 centimeter20–30 minutterMinst 70 grader i den tykkeste biten
    KarbonaderFlate, høyst 2 centimeter15–25 minutter70 grader i midten og klar kjøttsaft
    Pølse, ferdig til å spiseHel eller i biter8–12 minutterVarm helt gjennom og sprukket skinn
    Poteter i terningerBiter på 1–1,5 centimeter20–30 minutterEn kniv går lett gjennom
    Poteter, heleMiddels store35–45 minutterEn grillpinne glir rett inn
    Gulrot, pastinakk, rødbeteTynne skiver eller små terninger25–35 minutterMyke helt inn
    Squash, paprika, løkGrove biter10–15 minutterMyke, men ikke falt fra hverandre
    MaiskolbeHel, med smør15–20 minutterKornene er blanke og sprekker når du trykker
    BananSnitt i skallet, med fyll8–10 minutterSkallet er svart og sjokoladen har smeltet
    EpleUten kjernehus og fylt25–35 minutterMykt når du trykker på siden

    Hele poteter har egen side med tider etter størrelse i bakt potet i glørne, og fylte epler i bakte epler i glørne.

    Åpne en testpakke først

    Ta opp en pakke med tangen, legg den på en stein og brett opp hjørnet. Vær forsiktig med dampen. Kjenn etter med kniven eller termometeret. Er det ikke ferdig, bretter du det sammen igjen og legger det tilbake, og samtidig vet du omtrent hvor langt de andre har kommet. Kylling og kjøttdeig skal alltid være gjennomstekt og skal måles, fordi Livsmedelsverket (den svenske mattilsynsmyndigheten) påpeker at fargen ikke er nok til å avgjøre om kjøttdeig er gjennomstekt. Kjøttdeig skal ha nådd 70 grader i midten. De samme 70 gradene er et godt mål for kylling, fordi salmonella og andre bakterier dør raskt ved den temperaturen.

    Folie og sur mat

    Livsmedelsverket råder til å unngå å tilberede og oppbevare sur mat i kontakt med aluminiumsfolie, fordi folien da kan brytes ned og aluminium løses ut i maten. Mengdene aluminium som finnes i vanlig mat, regnes ikke som en helserisiko, men barn, kvinner i fruktbar alder og personer med nedsatt nyrefunksjon kan være følsomme for store inntak. Det er altså ingen grunn til å øke mengden unødig, særlig ikke i barnas pakker. Livsmedelsverket regner blant annet dette som surt:

    • frukt og bær, og rabarbra
    • tomat, tomatsaus og surkål
    • saft, juice, grøt og mos av frukt og bær

    Sitron og lime hører selvfølgelig med, og det samme gjør marinader med eddik eller sitrus.

    Et beskyttende lag mellom maten og aluminiumet hindrer at noe løses ut. Den enkle måten er å legge maten på et ark bakepapir, brette papiret opp rundt den og pakke alt sammen inn i folie. Eller så venter du med sitronen til fisken ligger på tallerkenen.

    Livsmedelsverket advarer også mot det som kalles galvanisk korrosjon. Når folie ligger mot et annet metall, for eksempel rustfritt stål, og samtidig er fuktig av maten, kan folien brytes ned. Pakk derfor ikke inn rester med tomat eller sitron i folie i en rustfri boks eller form. Legg dem i en boks med lokk.

    Poteter, rotgrønnsaker, fisk, kjøtt og de fleste grønnsaker er ikke sure og går fint rett mot folien.

    Feilsøking: når det går galt

    Det som skjerHvorforSlik redder du det
    Bunnen er svidd, men toppen er råPakken lå midt i de varmeste glørne, eller ble ikke snuddFlytt den ut mot kanten, snu og gi den fem minutter til. Skrap bort det svidde før servering
    Potetene er harde selv om fisken er ferdigBitene var for storeTa ut fisken og brett pakken sammen igjen med bare potetene. Skjær mindre neste gang
    Fisken har kokt i stykkerFor lenge eller for varmtServer den som en røre på brød eller med poteter. Neste gang telt med høyt tak og kortere tid
    Smøret renner ut og det flammer oppHull i folien eller en skjøt som slappLøft pakken med tangen og legg den på et nytt ark folie, med skjøten opp
    Aske og grus i matenTynn folie som revnet, eller en pakke som ble åpnet i askenSkyll av det som går, og skrap bort resten. Åpne alltid pakkene på en stein eller en tallerken
    Grønnsakene er vassne og blekeFor mye væske, eller for kjølige glørÅpne pakken de siste minuttene så væsken koker bort, og legg den nærmere glørne

    Hjemme eller ved bålet

    Foliepakker er som skapt for å pakkes hjemme. Ved bålet trenger du bare å legge dem i glørne.

    • Hjemme: skjær, krydre og brett pakkene på kjøkkenet. Skriv navn på hver pakke med en vannfast penn, så alle får sin. Pakker med rått kjøtt, kylling eller fisk legges i en kjølebag med kjøleelementer, fordi Livsmedelsverket oppgir at kjølevarer skal holdes på omtrent 4 grader. Pakker med bare grønnsaker klarer seg noen timer uten kjøling.
    • Ved bålet: tenn bålet aller først, og la det brenne ned mens dere gjør andre ting. Legg pakkene i den rekkefølgen de tar tid, poteter først og fisk sist, så blir alt ferdig samtidig.
    • Etterpå: folien brenner ikke opp. Skrap bort matrestene, brett den sammen og ta den med hjem i en pose. Ren folie sorteres i mange kommuner som metallemballasje.

    Hendene skal vaskes etter rått kjøtt og kylling, også ute. Hvordan du gjør det uten rennende vann, og hvordan du holder rått og tilberedt fra hverandre, står i hygiene og oppvask ute.

    Uten folie

    Det går an å lage samme type mat uten aluminium.

    • Gryte med lokk. En støpejernsgryte i glørne gjør samme jobb som en stor foliepakke, og den tåler sur mat. Hvordan du fordeler glørne, står i støpejernsgryte over bål.
    • Panne med lokk fungerer for fisk og grønnsaker på en stekehelle eller i en vanlig panne. Se guiden om stekehelle og stekepanne.
    • Våte kålblader rundt en fiskefilet, bundet med bomullshyssing og lagt på rist, beskytter fisken på omtrent samme måte. De ytterste bladene blir svidd og kastes.

    Flere måter å lage mat rett i glørne på, og flere oppskrifter, finner du på siden glør og folie.

    Sikkerhet: dampen, tangen og glørne

    • Dampen brenner. Når en pakke åpnes, velter varm damp ut. La den hvile et minutt, brett den opp på siden som vender bort fra deg, og hold ansiktet unna.
    • Løft med tang og hansker. Folien blir like varm som glørne den ligger i, og fingrene må aldri være verktøyet.
    • Gjør bare opp bål der det er lov, og sjekk om det er bålforbud. Hva som gjelder, står i bål i naturen, regler og ansvar.
    • Slokk ordentlig. Vann, rør om, vann igjen. Mer om å skape en trygg sone rundt bålet finner du i sikkerhet ved bål i naturen.

    Hvis noen brenner seg, råder 1177 (den svenske helseveiledningstjenesten) til å kjøle med kjølig vann, men ikke lenger enn et kvarter og aldri med is eller snø. Kontakt helsevesenet med en gang hvis skaden sitter i ansiktet, på hendene eller føttene eller over et stort ledd, hvis det har blitt blemmer på et område større enn den skaddes egen hånd, hvis noen har pustet inn varm damp, eller hvis barnet er ett år eller yngre.

    Barnas del

    Foliepakker er noe av det beste å lage sammen med barn, fordi det meste gjøres med kald mat og barna selv bestemmer hva som skal oppi. Aldrene er veiledende. Gå etter hva barnet ditt er vant med.

    • De minste kan velge grønnsaker, legge dem på folien, strø på ost og krydder og tegne på pakken sin med pennen.
    • Litt større barn, ofte fra seks, sju år, kan skjære myke grønnsaker med en liten kniv på skjærebrett og brette sin egen pakke. La en voksen trykke til brettene en ekstra gang.
    • Eldre barn som er vant med bål, kan legge pakkene i kanten av glørne og snu dem med lang tang, med hansker og en voksen ved siden av.

    Selve åpningen gjør en voksen, eller et eldre barn som har lært å holde ansiktet unna dampen. Flere roller ved bålet finner du i lage mat med barn over bål, og en dessert barna klarer nesten helt selv, er banan i folie med sjokolade.

    De tre grepene i korte trekk

    Brett tett i flere bretter og la det være luft inni. Velg plass i kanten av glørne, ikke i flammene. Snu etter halve tiden, åpne en testpakke og la sitronen vente til tallerkenen. Mer trengs ikke for at en hel middag skal komme ut av fire sølvpakker.

    Dette bør du ha til foliepakkene

    Vanlige spørsmål

    Skal den blanke eller den matte siden av folien vende innover?

    Det spiller ingen rolle. Den blanke og den matte siden oppstår bare fordi to ark valses samtidig på fabrikken, og forskjellen i hvordan de tar opp og avgir varme, er så liten at den bare kan måles med instrumenter. Det som betyr noe, er at folien er kraftig eller dobbel og at skjøten er tett.

    Hvor lenge skal fisk i folie ligge i glørne?

    En fiskefilet på 2–3 centimeter tar omtrent 12–18 minutter i kanten av glødsengen, og en hel liten fisk som regnbueørret eller abbor rundt 15–25 minutter. Snu pakken én gang. Fisken er ferdig når kjøttet har blitt ugjennomsiktig helt gjennom og deler seg i flak når du trykker med en gaffel.

    Kan man ha sitron i foliepakken?

    Livsmedelsverket (den svenske mattilsynsmyndigheten) råder til å unngå å tilberede og oppbevare sur mat i kontakt med aluminiumsfolie, fordi aluminium da kan løses ut i maten. Legg et ark bakepapir innerst og folien utenpå, så ligger sitronen og saften mot papiret i stedet. Eller press sitronen over fisken først når den ligger på tallerkenen. Det samme gjelder tomat, marinade med eddik, frukt og bær.

    Kan man legge foliepakken rett i flammene?

    Nei, vent til bålet har brent ned til glør. Flammene gir ujevn varme, soter og svir bunnen før resten er varmt, og tynn folie kan revne. Legg pakken i kanten av en jevn glødseng eller på en rist like over.

    Hvordan vet man at kylling i folie er gjennomstekt?

    Mål med et steketermometer. Livsmedelsverket skriver at kylling alltid skal gjennomstekes, at kjøttdeig er gjennomstekt først ved 70 grader, og at fargen ikke er nok til å avgjøre det. De samme 70 gradene er et godt mål for kylling, fordi salmonella og andre bakterier dør raskt ved den temperaturen. Åpne en pakke, stikk termometeret i den tykkeste biten og brett sammen igjen hvis det trengs mer tid. Skjær kyllingen i mindre biter, så går det fortere.

    Kan man forberede foliepakkene hjemme?

    Ja, det er det enkleste. Skjær, krydre og brett pakkene hjemme, og merk dem med navn. Pakker med rått kjøtt, kylling eller fisk skal ligge i en kjølebag med kjøleelementer helt frem til bålet, fordi kjølevarer bør holdes på omtrent 4 grader. Pakker med bare grønnsaker klarer seg uten kjøling i noen timer.

    Hva gjør man med folien etterpå?

    Ta den med hjem. Folie brenner ikke opp i bålet, men blir liggende igjen som glitrende søppel i asken. Skrap bort matrestene, brett sammen folien og legg den i en pose. I mange kommuner sorteres ren aluminiumsfolie som metallemballasje, men reglene er ulike, så sjekk sorteringsveiledningen i din kommune.

    Les videre

    Fyll pakken

    Regnbueørret i folie

    Fileter med løk, dill og smør i en tett pakke i glørne, med pressede poteter ved siden av. En fin første fiskepakke.

    Til oppskriften

    Rotgrønnsaker i folie

    Poteter, gulrøtter og pastinakk i jevne biter med fetaost. Pakken som tåler litt slurv med glørne.

    Til oppskriften

    Banan i folie

    Sjokolade og kanel i et snitt i skallet og ti minutter i glørne. Desserten barna kan lage helt selv.

    Til oppskriften