Krisenvorsorge mit Baby und Kleinkind – vier Dinge, die immer funktionieren müssen

Es ist halb fünf an einem Samstagmorgen im Januar. Das Baby quengelt nach der Nachtmahlzeit, und als du am Wickeltisch auf den Lichtschalter drückst, passiert nichts. Der Wasserkocher ist tot, der Boden ist kälter als sonst, und aus dem Gitterbett meldet sich die Zweijährige, die von der Dunkelheit aufgewacht ist und wissen will, warum das Nachtlicht nicht leuchtet.

Mit einem Kind unter drei Jahren entscheidet nicht das Essen im Vorratsschrank darüber, wie die nächsten Tage werden. Es sind ein paar kleine Dinge, die jeden Tag funktionieren müssen, auch mitten in der Nacht. Dieser Ratgeber baut auf vier Wörtern auf: Milch, Wärme, trocken, geborgen. Funktionieren diese vier, kommen die Kleinsten gut zurecht, und dann kommt auch der Rest der Familie zurecht.

Der ältere Ratgeber Krisenvorsorge mit Kindern und Familie handelt von Kindern im Allgemeinen und passt, wenn die Kinder größer geworden sind. Wie lange der Haushalt sich selbst versorgen können sollte, steht hier: Wie lange muss man sich selbst versorgen können?. Diese Seite geht beim Alter von null bis drei Jahren in die Tiefe.

Merkbild: vier Dinge, die immer funktionieren müssen

Stell dir vier Lampen auf einer Tafel vor. Jeden Morgen und jeden Abend gehst du sie durch:

1. Milch. Hat das Kind genug getrunken? Ein Baby, das genug bekommt, macht laut 1177 mindestens sechs Windeln pro Tag nass, und der Urin ist hell.
2. Wärme. Fühlt sich der Nacken angenehm warm an? Nicht kalt und nicht verschwitzt.
3. Trocken. Gibt es saubere Windeln für den nächsten Tag, und ist der Po heil?
4. Geborgen. Sind die Medikamente da, und hat das Kind einen Erwachsenen in der Nähe und ein vertrautes Ritual?

Leuchten alle vier, kann der Rest warten. Geht eine davon aus, kümmert ihr euch zuerst um sie.

Milch: Stillen, Säuglingsmilch, Välling und Gläschen

Stillen liefert die Milch, die in einer Krise am besten durchhält. Es braucht weder Strom noch Wasser noch Abwasch, und Muttermilch schützt vor Infektionen, wie es Säuglingsmilch nicht in gleicher Weise tut. Je öfter das Kind gestillt wird, desto mehr Milch bildet sich, also macht weiter wie gewohnt. Wer stillt, muss selbst ordentlich essen und trinken. Stellt eine Flasche Wasser dorthin, wo ihr meistens stillt, und gebt der stillenden Person eine Extraportion, wenn ihr kocht.

Wenn ihr Milch abpumpt, solltet ihr wissen, dass abgepumpte Muttermilch bei Zimmertemperatur nur ein paar Stunden hält. Wenn der Kühlschrank aus ist: direkt füttern oder nur so viel abpumpen, wie bald gebraucht wird.

Trinkfertige Säuglingsmilch ist der beste Reservevorrat, auch für alle, die stillen. Sie ist steril, muss nicht angerührt werden und kann laut 1177 zimmerwarm gegeben werden. Das heißt: kein Abkochen, kein Wasser und kein Risiko, sich um vier Uhr nachts zu vermessen. Habt die Sorte da, die das Kind schon trinkt, und stellt sie in den rollierenden Vorrat, damit sie verbraucht und ersetzt wird, bevor das Mindesthaltbarkeitsdatum erreicht ist.

Säuglingsmilch-Pulver braucht Wasser und etwas mehr Sorgfalt:

1. Wasch dir die Hände und wisch die Fläche ab, auf der du anrührst.
2. Nimm kaltes Wasser, nie aus dem Warmwasserhahn, weil es Kupfer aus den Leitungen enthalten kann. Hat die Gemeinde empfohlen, das Wasser abzukochen, oder kommt das Wasser aus einem Kanister, bei dem du unsicher bist, muss es kochen, bis es kräftig sprudelt.
3. Gieß das abgekochte Wasser in eine saubere Flasche oder Kanne mit Deckel und lass es abkühlen, gern draußen in der Kälte oder auf dem Balkon, wenn der Kühlschrank nicht läuft.
4. Rühr die Milch genau nach Packungsangabe an. Eine falsche Dosierung kann dem Kind schaden.
5. Gib die Säuglingsmilch innerhalb einer Stunde und wirf weg, was übrig bleibt.

Koch das Wasser für die Fläschchen des Tages am besten morgens ab und bewahre es mit Deckel so kühl wie möglich auf, dann musst du den Sturmkocher nicht mitten in der Nacht anzünden. Wie du ohne Strom kochst, steht hier: Kochen ohne Strom.

Tipp: Verdünne die Säuglingsmilch nie, damit sie länger reicht, und rühr nie eigene Säuglingsmilch aus normaler Milch oder Välling an. Livsmedelsverket, die schwedische Lebensmittelbehörde, warnt, dass falsche Mengenverhältnisse den Nieren des Kindes schaden können.

Für Kinder ab etwa sechs Monaten nennt Livsmedelsverket Välling, Babybrei und Babygläschen als guten Krisenvorrat. Angereicherter Pulverbrei liefert Eisen, von dem kleine Kinder nur schwer genug bekommen. Brei und Välling sollten zusammen nicht mehr als drei Mahlzeiten am Tag sein. Das Essen im Gläschen ist schon fertig gekocht und braucht nur einen Löffel. Die Zweijährige isst meist das Essen der Familie mit, und auch das Krisenmenü für eine Woche funktioniert für sie mit weniger Salz.

Zwei Dinge landen oft fälschlich im Vorrat. Reiswaffeln und Reisdrinks sollten kleine Kinder nicht bekommen, weil sie Arsen enthalten können. Honig dürfen Kinder unter einem Jahr überhaupt nicht essen. Stellt lieber Vollkorn-Knäckebrot, Butterwaffeln und Nussmus ins Kinderregal. Wie ihr das Regal aufbaut, steht hier: rollierender Vorrat. Und wie lange die Vorräte halten, steht hier: Wie lange halten Lebensmittel im Vorrat?.

Die Fläschchen: Abwasch ohne fließendes Wasser

Fläschchen und Sauger müssen nicht sterilisiert werden. Laut 1177 reicht es, sie gründlich in warmem Wasser mit Spülmittel und einer Flaschenbürste zu spülen, die in die ganze Flasche hineinkommt. Das macht es einfacher, als viele denken, wenn der Hahn trocken ist:

1. Spül die Flasche direkt nach der Mahlzeit aus, bevor die Milch antrocknet. Ein Schluck Wasser reicht.
2. Spült alle Flaschen auf einmal in einer Schüssel mit warmem Wasser und Spülmittel, einmal am Tag.
3. Spült sie in einer zweiten Schüssel mit sauberem Wasser nach.
4. Lasst Flaschen und Sauger kopfüber auf einem sauberen Handtuch an der Luft trocknen.

Selbst wenn die Gemeinde zum Abkochen auffordert, ist laut Livsmedelsverket das Spülen von Hand in nicht abgekochtem Wasser in Ordnung, wenn die Flaschen bis zur nächsten Mahlzeit vollständig trocken werden. Kommt euch das Wasser unsicher vor, etwa Wasser aus einem See, könnt ihr Flaschen und Sauger fünf Minuten lang auskochen.

Habt zwei oder drei zusätzliche Flaschen, damit der Abwasch warten kann, bis ihr am Tag ohnehin warmes Wasser habt. Eine Alternative ist ein kleiner Becher. 1177 nennt den Becher fürs vorübergehende Füttern, und er hat keinen Sauger, den man schrubben muss. Mehr übers Spülen mit wenig Wasser findet ihr hier: Toilette und Hygiene ohne Wasser. Und übers Aufbewahren von Wasser hier: Wasservorsorge.

Trocken: Windeln für eine Woche

Laut 1177 braucht ein Neugeborenes ungefähr acht Windeln pro Tag. Das sind rund 56 Windeln in einer Woche. Plant einen Puffer ein, denn bei Magen-Darm braucht man mehr. Für ein älteres Kind gibt es keinen guten Durchschnittswert, weil der Verbrauch von Kind zu Kind sehr unterschiedlich ist. Zählt stattdessen, wie viele ihr an einem normalen Tag braucht, mal sieben und noch etwas dazu.

Kauft den Vorrat in der nächsten Größe. Ein Kind unter einem Jahr kann aus einer Größe herauswachsen, während die Packung im Schrank steht.

Stoffwindeln brauchen warmes Wasser und Wäsche, habt also Wegwerfwindeln für eine Woche da, auch wenn ihr sonst Stoff nutzt. Waschlotion, die nicht abgespült werden muss, eignet sich laut MCF für die Babypflege. Ist der Po rot und gereizt, rät 1177 von fertigen Feuchttüchern ab, habt also dünne Waschlappen und eine Zinksalbe da. Lasst Luft an den Po, aber nicht in einem kalten Zimmer. Benutzte Windeln werden zusammengerollt, in eine Tüte gesteckt, die zugeknotet wird, und in einem Eimer mit Deckel gesammelt, bis die Gemeinde sagt, wohin der Abfall soll.

Wärme: Das Baby kühlt schneller aus als du

Neugeborene frieren leicht, schreibt 1177, und kleine Kinder bekommen viel schneller kalte Hände und Füße als Erwachsene. Ein Baby, das still liegt, kann sich außerdem nicht durch Bewegung aufwärmen. Folkhälsomyndigheten, die schwedische Gesundheitsbehörde, zählt kleine Kinder zu einer empfindlichen Gruppe, bei der die Raumtemperatur nicht unter 20 Grad fallen sollte.

Das heißt nicht, dass das ganze Haus warm bleiben muss. Wählt ein Zimmer aus und macht dieses Zimmer so warm, wie ihr könnt. Wie das geht, steht hier: ein warmes Zimmer. Dort soll das Bett des Babys stehen.

Zieht das Baby im Zwiebellook an, mit Wolle direkt am Körper, einem Strampler und noch einer Schicht darüber, und lasst es in einem Babyschlafsack in der richtigen Größe schlafen. Fühl im Nacken und an der Stirn. Sind sie kalt, friert das Kind. Sind Nacken, Brust oder Rücken sehr warm, ist es zu warm, und auch das ist gefährlich. Kühle Hände und Füße sind bei einem Baby normal, eiskalte nicht. Im Wachzustand kann ein Baby in einer Trage oder einem Tragetuch nah am Körper getragen werden, aber denkt daran, dass Füße und Hände, die herausschauen, schnell auskühlen.

Sicherer Schlaf auch im kalten Zimmer

Es ist verlockend, das Baby unter die dicke Decke zu holen, wenn das Zimmer kalt ist. Tu es nicht. Die Empfehlungen von Socialstyrelsen, der schwedischen Behörde für Gesundheit und Soziales, gelten auch in einer Krise:

• Rücken. Das Baby schläft auf dem Rücken, nicht auf der Seite und nicht auf dem Bauch.
• Freies Gesicht. Keine Decken, Tücher, Kissen oder Erwachsenenschlafsäcke, die übers Gesicht rutschen können. Das Risiko steigt stark, wenn Gesicht und Kopf bedeckt werden.
• Angenehm warm und frei beweglich. Das Kind muss Arme und Beine bewegen können. Zieht es wärmer an, statt es fester einzupacken.
• Eigenes Bett unter drei Monaten. Die Jüngsten schlafen am sichersten im eigenen Bett im selben Zimmer wie ihr. Stillst du, kann das Baby bei dir liegen, während es trinkt, und dann auf dem Rücken in sein eigenes Bett gelegt werden, wenn einer von euch schlafen will.
• Nie nach Alkohol oder Beruhigungsmitteln. Schlaft nie im selben Bett wie das Kind, wenn ein Erwachsener Alkohol getrunken, Drogen oder Beruhigungsmittel genommen hat.

Folgt den Empfehlungen von 1177 zum plötzlichen Kindstod auch bei älteren Babys. MCF erinnert daran, dass Ofen und Kerzen gelöscht sein müssen, wenn ihr schlaft. Stellt das Gitterbett lieber dicht neben euer Bett im warmen Zimmer. Dann hört ihr einander, und die Zweijährige kann in ihrem eigenen Schlafsack nah bei einem Erwachsenen schlafen.

Geborgen: Medikamente und Fiebersenker

Kleine Kinder werden oft krank, und das Fieber wartet nicht, bis der Strom zurück ist. Habt das hier zu Hause:

• Fiebersenkendes Mittel für Kinder, in der Form, die euer Kind nimmt. Die Dosis hängt von Gewicht und Alter des Kindes ab. Lest den Beipackzettel und prüft die Dosierung an einem ganz normalen Tag bei 1177. Schreibt das Gewicht des Kindes und die Dosis auf einen Zettel in der Schublade, damit niemand im Taschenlampenlicht rechnen muss.
• Thermometer mit Ersatzbatterie.
• Elektrolytlösung aus der Apotheke, für Magen-Darm-Infekte.
• Die eigenen Medikamente des Kindes. Nimmt das Kind über längere Zeit ein verschreibungspflichtiges Medikament, etwa gegen Asthma, empfiehlt MCF einen Vorrat für einen Monat.

Ruf 1177 an, bevor du einem Kind unter sechs Monaten ein Medikament gibst. Ein Kind unter drei Monaten, das Fieber bekommt, muss sofort medizinisch untersucht werden, genauso wie ein Kind, das gar nicht trinken will oder weniger pinkelt als sonst. Kinder bekommen gegen Fieber niemals Medikamente mit Acetylsalicylsäure. Mehr zur medizinischen Versorgung, wenn Hilfe auf sich warten lässt: Erste Hilfe in der Krise.

Geborgen: Rituale für Zweijährige

Eine Zweijährige versteht nicht, was ein Stromausfall ist, aber sie merkt sofort, dass die Eltern gestresst sind. Krisinformation, das schwedische Krisenportal, beschreibt, wie kleinere Kinder sich wieder wie Jüngere verhalten, mehr Nähe suchen oder wieder einnässen können, obwohl sie schon keine Windel mehr brauchten. Das ist normal und geht vorbei.

Am meisten hilft das, was schon da ist:

• Dasselbe Abendritual. Essen, Zähneputzen, Geschichte, Schnuller und Kuscheltier, in derselben Reihenfolge wie immer, nur eben bei Stirnlampe. Das Ritual sagt: Alles ist wie immer.
• Ein ruhiger Erwachsener. Das Kind liest an dir ab, wie es ist. Bist du ruhig, wird das Kind ruhiger.
• Kurze, ehrliche Erklärungen. „Die Lampe ist heute müde. Wir haben die Stirnlampe, und wir schlafen alle zusammen im Wohnzimmer.“
• Eine kleine Aufgabe. Die Zweijährige darf die Stirnlampe anknipsen oder dem kleinen Bruder das Fläschchen halten.
• Nicht allein. Kleine Kinder sollten möglichst nicht allein sein, wenn sich etwas beängstigend anfühlt. Lasst sie nah bei einem Erwachsenen schlafen.

Wie die Erwachsenen über mehrere Tage die Kraft für gute Entscheidungen behalten, steht hier: mentale Krisenvorsorge.

Die Babytasche: falls ihr das Zuhause verlassen müsst

Manchmal ist es am besten, zu Verwandten zu fahren, zum Trygghetspunkt der Gemeinde, einer Anlaufstelle für Hilfe und Information, oder zu jemandem, der Strom hat. Dann muss es in zehn Minuten gehen. Packt eine eigene Tasche für das Kleinste, neben der Tasche der Familie, dem Go-Bag:

• Trinkfertige Säuglingsmilch für einen Tag, zwei saubere Flaschen und Sauger
• Windeln für zwei Tage, Waschlotion, Waschlappen, Tüten und eine Salbe
• Wechselkleidung, ein Unterhemd und eine Unterhose aus Wolle, Mütze und eine Decke
• Die Medikamente des Kindes, Fiebersenker, ein Zettel mit Gewicht, Dosis und wichtigen Telefonnummern
• Schnuller, Kuscheltier und ein Buch
• Trage oder Tragetuch, falls der Kinderwagen nicht hineinpasst

Tauscht Säuglingsmilch und Windeln aus, wenn das Kind wächst. Eine Tasche mit Windeln in Größe zwei hilft einem Einjährigen nicht.

Macht aus einer Nacht eine ganz normale Nacht

Probiert es an einem Abend im November aus. Macht um sieben das Licht aus, gebt die Abendmahlzeit aus einer trinkfertigen Packung, spült das Fläschchen in der Schüssel und bringt die Kinder bei Stirnlampe ins Bett. Geht die vier Lampen durch, bevor ihr einschlaft: Milch, Wärme, trocken, geborgen. Nach so einem Abend wisst ihr, was fehlt, und beim Rest hilft euch der Themenbereich Krisenvorsorge.