Pasirengimas su kūdikiu ir mažais vaikais – keturi dalykai, kurie visada turi veikti

Sausio šeštadienio rytas, pusė penkių. Po naktinio maitinimo kūdikis inkščia, o kai paspaudžiate šviesos jungiklį prie vystymo stalo, nieko neįvyksta. Virdulys neveikia, grindys šaltesnės nei paprastai, o iš lovytės girdėti dvimetis, kurį pažadino tamsa ir kuris nori žinoti, kodėl nešviečia naktinė lemputė.

Kai vaikui mažiau nei treji metai, artimiausias paras lemia ne sandėliuko maistas. Lemia keli smulkūs dalykai, kurie turi veikti kiekvieną parą, net ir vidury nakties. Šis gidas remiasi keturiais žodžiais: pienas, šiluma, sausumas, saugumas. Jei šie keturi dalykai veikia, mažiausiesiems sekasi gerai, o tada sekasi ir likusiai šeimai.

Vaikams apskritai skirtas ankstesnis gidas – pasirengimas su vaikais ir šeima; jis tinka, kai vaikai jau paaugę. Kiek laiko namų ūkis turėtų išsiversti pats, aprašyta čia: kiek laiko reikia išsiversti pačiam. Šiame puslapyje išsamiai kalbama apie amžių nuo nulio iki trejų metų.

Kaip įsiminti: keturi dalykai, kurie visada turi veikti

Įsivaizduokite keturias lemputes ant skydelio. Kiekvieną rytą ir kiekvieną vakarą jas patikrinkite:

1. Pienas. Ar vaikas gavo pakankamai? Pasak 1177, pakankamai valgantis kūdikis per dieną sušlapina bent šešias sauskelnes, o šlapimas būna šviesus.
2. Šiluma. Ar sprandas maloniai šiltas? Nei šaltas, nei suprakaitavęs.
3. Sausumas. Ar yra švarių sauskelnių kitai parai ir ar užpakaliukas sveikas?
4. Saugumas. Ar yra vaistų, ar šalia vaiko yra suaugęs ir ar laikomasi įprasto ritualo?

Jei dega visos keturios, visa kita gali palaukti. Jei viena užgęsta, pirmiausia pasirūpinkite būtent ja.

Pienas: žindymas, mišinys, välling ir indeliai

Žindymas – tai pienas, kuris krizės metu yra patikimiausias. Jam nereikia nei elektros, nei vandens, nei plovimo, ir jis apsaugo nuo infekcijų taip, kaip mišinys neapsaugo. Kuo dažniau vaikas žindomas, tuo daugiau pieno gaminasi, todėl tęskite kaip įprastai. Žindanti mama pati turi gerai valgyti ir gerti. Pastatykite vandens butelį ten, kur paprastai žindote, ir gamindami maistą įdėkite žindančiajai papildomą porciją.

Jei nusitraukiate pieno, žinokite, kad nutrauktas motinos pienas kambario temperatūroje išsilaiko tik kelias valandas. Kai šaldytuvas neveikia, maitinkite tiesiai iš krūties arba nusitraukite tik tiek, kiek netrukus bus suvartota.

Paruoštas naudoti mišinys – geriausia atsarga, net ir žindantiems. Jis sterilus, jo nereikia maišyti, ir, pasak 1177, jį galima duoti kambario temperatūros. Tai reiškia: jokio virinimo, jokio vandens ir jokios rizikos suklysti matuojant ketvirtą valandą nakties. Turėkite tos rūšies, kurią vaikas jau geria, ir laikykite jį nuolat atnaujinamose atsargose, kad jis būtų suvartotas ir pakeistas prieš baigiantis tinkamumo terminui.

Mišinys milteliais reikalauja vandens ir šiek tiek daugiau rūpesčio:

1. Nusiplaukite rankas ir nuvalykite paviršių, ant kurio maišote.
2. Imkite šalto vandens, niekada ne iš karšto vandens čiaupo, nes jame gali būti vario iš vamzdžių. Jei savivaldybė paskelbė rekomendaciją virinti vandenį arba vanduo yra iš kanistro, dėl kurio nesate tikri, vanduo turi virti tol, kol smarkiai burbuliuoja.
3. Užvirintą vandenį supilkite į švarų butelį ar ąsotį su dangteliu ir leiskite atvėsti, geriausia lauke šaltyje ar balkone, jei šaldytuvas neveikia.
4. Maišykite tiksliai pagal pakuotės nurodymus. Netinkama dozė gali pakenkti vaikui.
5. Mišinį duokite per valandą, o tai, kas liko, išpilkite.

Vandenį dienos buteliukams verta užvirinti ryte ir laikyti uždengtą kuo vėsiau – tada nereikės kurti turistinės viryklės vidury nakties. Kaip virti be elektros, aprašyta čia: maisto gaminimas be elektros.

Patarimas: Niekada neskieskite mišinio, kad jo užtektų ilgiau, ir niekada negaminkite savo mišinio iš įprasto pieno ar välling. Livsmedelsverket įspėja, kad netinkamos proporcijos gali pakenkti vaiko inkstams.

Vaikams nuo maždaug šešių mėnesių Livsmedelsverket kaip gerą krizės atsargą nurodo välling, kūdikių košę ir kūdikių maisto indelius. Praturtinta košė milteliais suteikia geležies, kurios mažiems vaikams sunku gauti pakankamai. Košės ir välling iš viso neturėtų būti daugiau nei trys valgymai per dieną. Maistas indeliuose jau paruoštas, tereikia šaukštelio. Dvimetis daugiausia valgo šeimos maistą, o krizės meniu savaitei jam tinka su mažiau druskos.

Du dalykai atsargose dažnai atsiduria ne vietoje. Ryžių trapučiai ir ryžių gėrimai: mažiems vaikams jų duoti nereikia, nes juose gali būti arseno. Medus: vaikams iki vienerių metų jo negalima duoti visai. Vaikų lentynoje verčiau laikykite viso grūdo traškiaduonės, vaflinių paplotėlių ir riešutų sviesto. Kaip įsirengti lentyną, aprašyta čia: nuolat atnaujinamos maisto atsargos, o kiek laiko produktai išsilaiko – čia: kiek laiko išsilaiko maisto atsargos.

Buteliukai: plovimas be tekančio vandens

Buteliukų ir čiulptukų sterilizuoti nereikia. Pasak 1177, pakanka juos kruopščiai išplauti karštu vandeniu su indų plovikliu ir buteliukų šepečiu, pasiekiančiu visą buteliuką. Todėl, kai čiaupas sausas, tai paprasčiau, nei daugelis mano:

1. Išskalaukite buteliuką iškart po valgio, kol pienas neprikepė. Pakanka šlakelio vandens.
2. Visus buteliukus plaukite vienu kartu dubenyje su karštu vandeniu ir indų plovikliu, kartą per dieną.
3. Skalaukite antrame dubenyje su švariu vandeniu.
4. Buteliukus ir žindukus palikite išdžiūti apverstus ant švaraus rankšluosčio.

Net kai savivaldybė ragina vandenį virinti, Livsmedelsverket leidžia plauti rankomis nevirintame vandenyje, jei buteliukai iki kito maitinimo spėja visiškai išdžiūti. Jei vanduo atrodo nepatikimas, pavyzdžiui, iš ežero, buteliukus ir žindukus galite pavirinti penkias minutes.

Turėkite du ar tris papildomus buteliukus, kad plovimas galėtų palaukti iki to dienos meto, kai vis tiek turite karšto vandens. Kita galimybė – mažas puodelis. 1177 mini puodelį laikinam maitinimui, ir jis neturi žinduko, kurį reikėtų šveisti. Daugiau apie indų plovimą su mažai vandens: tualetas ir higiena be vandens, o apie vandens laikymą: vandens atsargos krizei.

Sausumas: sauskelnės savaitei

Pasak 1177, naujagimiui per parą reikia maždaug aštuonių sauskelnių. Tai apie 56 sauskelnės per savaitę. Pridėkite atsargą, nes susirgus žarnyno infekcija jų prireikia daugiau. Vyresniam vaikui gero vidurkio nėra, nes suvartojimas tarp vaikų labai skiriasi. Verčiau suskaičiuokite, kiek sunaudojate per įprastą dieną, padauginkite iš septynių ir pridėkite šiek tiek daugiau.

Atsargai pirkite vienu dydžiu didesnių sauskelnių. Vaikas iki vienerių metų gali išaugti dydį, kol pakuotė stovi spintoje.

Medžiaginėms sauskelnėms reikia karšto vandens ir skalbimo, todėl vienkartinių sauskelnių savaitei turėkite net jei paprastai naudojate medžiagines. Pasak MCF, kūdikio priežiūrai tinka nenuplaunamas prausiklis. Jei užpakaliukas paraudęs ir sudirgęs, 1177 nepataria naudoti drėgnų servetėlių, todėl turėkite plonų prausimosi servetėlių ir cinko tepalo. Leiskite užpakaliukui pakvėpuoti, bet ne šaltame kambaryje. Panaudotas sauskelnes susukite, įdėkite į maišelį, jį užriškite ir rinkite kibire su dangčiu, kol savivaldybė praneš, kur dėti atliekas.

Šiluma: kūdikis atvėsta greičiau nei jūs

Naujagimiai lengvai sušąla, rašo 1177, o mažiems vaikams rankos ir kojos atšąla daug greičiau nei suaugusiesiems. Be to, ramiai gulintis kūdikis negali sušilti judėdamas. Folkhälsomyndigheten (Švedijos visuomenės sveikatos agentūra) mažus vaikus priskiria jautriai grupei, kuriai patalpų temperatūra neturėtų būti žemesnė nei 20 laipsnių.

Tai nereiškia, kad šiltas turi būti visas namas. Pasirinkite vieną kambarį ir padarykite jį kuo šiltesnį. Kaip tai padaryti, aprašyta čia: šiltas kambarys. Ten turi stovėti kūdikio lovelė.

Kūdikį aprenkite sluoksniais: arčiausiai kūno vilna, tada kombinezonas ir dar vienas sluoksnis ant viršaus, o miegoti – tinkamo dydžio kūdikių miegmaišyje. Palieskite sprandą ir kaktą. Jei jie šalti, vaikui šalta. Jei sprandas, krūtinė ar nugara labai karšti, vaikui per karšta, ir tai taip pat pavojinga. Vėsios rankos ir pėdos kūdikiui yra normalu, ledinės – ne. Kai kūdikis nemiega, jį galima nešioti prie kūno nešioklėje ar vystyklėje, bet atminkite, kad kyšančios pėdos ir rankos greitai atšąla.

Saugus miegas net ir šaltame kambaryje

Kai kambaryje šalta, kyla pagunda pasiimti kūdikį po stora antklode. Nedarykite to. Socialstyrelsen (Švedijos sveikatos ir socialinių reikalų valdybos) patarimai galioja ir krizės metu:

• Ant nugaros. Kūdikis miega ant nugaros, ne ant šono ir ne ant pilvo.
• Laisvas veidas. Jokių antklodžių, pledų, pagalvių ar suaugusiųjų miegmaišių, kurie galėtų užslinkti ant veido. Rizika smarkiai išauga, jei uždengiamas veidas ir galva.
• Ne per šilta ir galima laisvai judėti. Vaikas turi galėti judinti rankas ir kojas. Aprenkite šilčiau, o ne apkamšykite tvirčiau.
• Iki trijų mėnesių – atskira lovelė. Mažiausiasis saugiausiai miega atskiroje lovelėje tame pačiame kambaryje kaip jūs. Jei žindote, kūdikis gali gulėti šalia jūsų, kol valgo, o kai kuris nors iš jūsų eina miegoti, paguldykite jį į jo lovelę ant nugaros.
• Niekada po alkoholio ar raminamųjų. Niekada nemiegokite vienoje lovoje su vaiku, jei kuris nors suaugusysis gėrė alkoholio, vartojo narkotikų ar raminamųjų vaistų.

1177 patarimų dėl staigios kūdikių mirties laikykitės ir su vyresniais kūdikiais. MCF primena, kad jums miegant krosnelė turi būti užgesusi, o žvakės užpūstos. Verčiau šiltame kambaryje lovytę pastatykite tiesiai prie savo lovos. Tada girdėsite vieni kitus, o dvimetis galės miegoti savo miegmaišyje šalia suaugusiojo.

Saugumas: vaistai ir karščiavimą mažinantys preparatai

Maži vaikai dažnai serga, ir karščiavimas nelaukia, kol grįš elektra. Namuose turėkite:

• Karščiavimą mažinančių vaistų vaikams, tokios formos, kokią jūsų vaikas vartoja. Dozė priklauso nuo vaiko svorio ir amžiaus. Perskaitykite pakuotės lapelį ir įprastą dieną pasitikslinkite dozę 1177. Vaiko svorį ir dozę užrašykite ant lapelio stalčiuje, kad niekam netektų skaičiuoti žibintuvėlio šviesoje.
• Termometrą su atsargine baterija.
• Rehidratacijos tirpalo iš vaistinės – sergant žarnyno infekcija.
• Vaiko vaistų. Jei vaikas ilgą laiką vartoja receptinius vaistus, pavyzdžiui, nuo astmos, MCF rekomenduoja turėti atsargą mėnesiui.

Prieš duodami vaistų vaikui iki šešių mėnesių, skambinkite 1177. Vaiką iki trijų mėnesių, kuriam pakilo temperatūra, turi nedelsiant apžiūrėti medikai, kaip ir vaiką, kuris visai nenori gerti arba šlapinasi mažiau nei paprastai. Vaikams nuo karščiavimo niekada negalima duoti vaistų su acetilsalicilo rūgštimi. Daugiau apie sveikatos priežiūrą, kai pagalba vėluoja: pirmoji pagalba krizės metu.

Saugumas: ritualai dvimečiui

Dvimetis nesupranta, kas yra elektros dingimas, bet iškart pastebi, kad tėvai įsitempę. Krisinformation (Švedijos krizių informacijos portalas) aprašo, kaip maži vaikai gali pradėti elgtis kaip jaunesni, ieškoti daugiau artumo ar vėl prisišlapinti, nors sauskelnių jau atsisakė. Tai normalu ir praeina.

Labiausiai padeda tai, kas jau yra:

• Tas pats vakaro ritualas. Valgis, dantų valymas, pasaka, čiulptukas ir minkštas žaislas – ta pačia tvarka kaip įprastai, tik prie galvos žibintuvėlio šviesos. Ritualas sako, kad viskas kaip visada.
• Ramus suaugusysis. Vaikas jus perskaito. Jei jūs ramūs, vaikas nurimsta.
• Trumpi, teisingi paaiškinimai. „Lemputė šiandien pavargusi. Turime žibintuvėlį, ir visi miegosime svetainėje.“
• Maža užduotis. Dvimetis gali būti tas, kuris įjungia žibintuvėlį ar palaiko buteliuką broliukui.
• Ne vienas. Kai kas nors atrodo baisu, maži vaikai geriau neturėtų būti vieni. Leiskite jiems miegoti šalia suaugusiojo.

Kaip suaugusiesiems kelias paras išlikti pajėgiems priimti gerus sprendimus, aprašyta čia: psichologinis pasirengimas.

Kūdikio krepšys: jei tektų palikti namus

Kartais geriausia išvažiuoti pas gimines, į savivaldybės pagalbos punktą ar pas ką nors, kas turi elektros. Tada išvykti turi pavykti per dešimt minučių. Mažiausiajam susidėkite atskirą krepšį, šalia šeimos evakuacijos krepšio (go-bag):

• Paruošto naudoti mišinio parai, du švarūs buteliukai ir žindukai
• Sauskelnės dviem paroms, nenuplaunamas prausiklis, prausimosi servetėlės, maišeliai ir tepalas
• Drabužiai persirengti, vilnoniai apatiniai, kepurė ir pledas
• Vaiko vaistai, karščiavimą mažinantys vaistai, lapelis su svoriu, doze ir svarbiais telefono numeriais
• Čiulptukas, pliušinis žaislas ir knyga
• Nešioklė ar vystyklė, jei vežimėlis netelpa

Vaikui augant, mišinį ir sauskelnes pakeiskite. Krepšys su antro dydžio sauskelnėmis vienmečiui nepadės.

Paverskite naktį įprasta naktimi

Išbandykite vieną lapkričio vakarą. Septintą valandą išjunkite šviesas, vakarienę duokite iš paruošto mišinio pakuotės, buteliuką išplaukite dubenyje ir paguldykite vaikus prie žibintuvėlio šviesos. Prieš užmigdami patikrinkite keturias lemputes: pienas, šiluma, sausumas, saugumas. Po tokio vakaro žinosite, ko trūksta, o kiti pasirengimo skyriaus gidai padės tai papildyti.