Enkel och proteinrik lunch för vardag och utflykt.
Keso har blivit populärt i nyttiga recept tack vare sitt höga proteininnehåll och milda smak. I en wrap fungerar det som både fyllning och krämig bas utan att behöva använda tyngre såser. Resultatet är en lätt, näringsrik och mättande måltid som passar både hemma och ute i naturen.
Den här rätten kräver ingen uppvärmning och är därför enkel att ta med på kortare turer eller som snabb lunch.
För utflykt: slå in i smörpapper eller folie för stabil transport.
Barn kan:
Eftersom ingen eld används är detta ett tryggt recept för gemensam förberedelse.
Har du lagat receptet? Sätt ditt betyg
0,0 av 5 · 0 röster
av 5
röst
röster
Bli först att betygsätta receptet.
Tack för din röst!
Det gick inte att spara rösten just nu. Försök igen senare.
Keso- och grönsakswrap är ett enkelt och proteinrikt alternativ för vardag eller utflykt. Den är snabb att förbereda, lätt att transportera och ger stabil energi under dagen.
EldMat är vårt samlade kunskapsområde för matlagning över öppen eld.
Här möts svensk friluftstradition, praktiska guider och recept anpassade för familjer och naturupplevelser året runt.
Till EldMatPraktiska guider som hjälper dig att planera, förebygga och känna dig trygg – hemma, på resan och ute i naturen.
Till Våra GuiderFör tips på hur du planerar boende, säsong och upplägg kan du utgå från vår övergripande guide om fiskeresor i Sverige
Letar du den perfekta vandringsleden? Vi har samlat 100 av Sveriges mest intressanta, utmanande och sevärda vandringsleder i en och samma lista!
Från fjäll till kust och inlandets djupa skogar har vi dom bästa lederna för dig och familjevänliga leder.
Till VandringsguidenLetar du efter fler platser att fiska på så har vi samlat några av Sveriges bästa vatten här! Från put- and take till fjäll sjöar och strömmande vatten.
Utforska Nya VattenUtforska våra äventyr! Vi gör massvis med olika resor och aktiviteter varje år. Från enkelheten på museer till avancerade natur äventyr i vildmarken! Här samlar vi våra berättelser, erfarenheter och tips tillsamans med behind the scens content, för att inspirera dig att skaffa minnen för livet!
Till Våra Familjeäventyr!Se hela vår lista på rekommenderade skiddestinationer för Sverige, Norge och Alperna
Till Alla SkidguiderUtforska Swilderness
För Fler Recept
Alla ReceptVirala TikTok-recept som alla pratar om – enkla, trendiga rätter som passar lika bra till vardag som helg.
Alla Virala ReceptFölj vårt äventyr vecka för vecka
Varje vecka släpps ett nytt avsnitt där vi lagar något nytt – från vildmarksburgare till päron- och mögelostmackor. In Och Prenumerera på Kanalen Så Du Inte Missar Ett Avsnitt!
Till YouTube-KanalenHusvagnssemester & Husbilsliv
Med husvagn eller husbil får du friheten att ta med dig hemmet till naturen. Vi tipsar om charmiga campingar, ställplatser med utsikt, och hur man gör vardagslivet på hjul både roligt och bekvämt – särskilt med barn i släptåg.
Till Semesterguiden för Husvagn och Husbils
