Enkel och nyttig utflyktsmat för vandring och dagsäventyr
All friluftsmat kräver inte öppen eld. Ibland är det enklaste också det mest praktiska. En tonfiskröra är proteinrik, mättande och enkel att förbereda hemma innan du ger dig ut i naturen. Den fungerar lika bra på vandringsleden som vid en rastplats vid sjön.
Vill du kombinera kall utflyktsmat med varm matlagning i naturen, se vår guide om Laga mat över öppen eld – komplett guide.
Röran håller sig bäst i kylväska under varma dagar.
Barn kan:
Eftersom ingen eld används är detta ett tryggt sätt att involvera barn i matförberedelser inför utflykten.
Vill du laga mer tillsammans med barn utomhus, se Laga mat med barn över eld.
Vid matlagning i naturen är planering lika viktigt som eldning. Se även Säkerhet vid eld i naturen om du kombinerar med varm matlagning.
Tonfiskröra med ägg och avokado är ett enkelt och proteinrikt alternativ för dagsutflykter. Den kräver ingen eld, är lätt att transportera och ger stabil energi under vandring eller naturäventyr.
EldMat är vårt samlade kunskapsområde för matlagning över öppen eld.
Här möts svensk friluftstradition, praktiska guider och recept anpassade för familjer och naturupplevelser året runt.
Till EldMatPraktiska guider som hjälper dig att planera, förebygga och känna dig trygg – hemma, på resan och ute i naturen.
Till Våra GuiderFör tips på hur du planerar boende, säsong och upplägg kan du utgå från vår övergripande guide om fiskeresor i Sverige
Letar du den perfekta vandringsleden? Vi har samlat 100 av Sveriges mest intressanta, utmanande och sevärda vandringsleder i en och samma lista!
Från fjäll till kust och inlandets djupa skogar har vi dom bästa lederna för dig och familjevänliga leder.
Till VandringsguidenLetar du efter fler platser att fiska på så har vi samlat några av Sveriges bästa vatten här! Från put- and take till fjäll sjöar och strömmande vatten.
Utforska Nya VattenUtforska våra äventyr! Vi gör massvis med olika resor och aktiviteter varje år. Från enkelheten på museer till avancerade natur äventyr i vildmarken! Här samlar vi våra berättelser, erfarenheter och tips tillsamans med behind the scens content, för att inspirera dig att skaffa minnen för livet!
Till Våra Familjeäventyr!Se hela vår lista på rekommenderade skiddestinationer för Sverige, Norge och Alperna
Till Alla SkidguiderUtforska Swilderness
Till Alla Recept
Klicka Här!Virala TikTok-recept som alla pratar om – enkla, trendiga rätter som passar lika bra till vardag som helg.
Alla Virala ReceptDe bästa nöjesparkerna i Sverige
Planerar du semester med barn eller letar efter roliga utflykter i Sverige? I vår guide samlar vi Sveriges mest populära nöjesparker – från klassiska tivolin och djurparker till sommarland och temaparker för hela familjen.
Läs guiden om nöjesparker i SverigeSpendera Semestern Med Att Tågluffa?
Vi har skapat den ultimata guiden för att tågluffa i Sverige med eller utan barn.
Till Tågluffa-guiden
