Schlafsack für den Winter – Etikett lesen, Füllung wählen und in Schichten aufbauen

Es ist ein Samstag im November, und du stehst in einem Outdoorladen mit zwei Schlafsäcken vor dir. Sie sehen fast gleich aus. Auf dem einen steht minus fünf, minus elf und minus achtundzwanzig. Auf dem anderen steht nur minus fünfzehn, in großen Ziffern. Der zweite klingt wärmer. Aber er kann gut der kältere von beiden sein.

Deshalb ist ein Winterschlafsack schwer zu kaufen. Die Zahlen sehen genau aus, aber sie bedeuten Unterschiedliches, je nachdem, wie sie ermittelt wurden. In diesem Ratgeber geht es nur um den Schlafsack selbst. Wie Isomatte, Kleidung, Essen und Wärmflasche mit der Nacht zusammenhängen, steht im Ratgeber Warm schlafen im Zelt im Winter.

Hier ist das Merkmodell. Stell dem Schlafsack drei Fragen, in dieser Reihenfolge:

1. Welche Zahl gilt für mich? Das Etikett, die Norm und der Puffer.
2. Was passiert, wenn er feucht wird? Daune oder Kunstfaser, und wie viele Nächte.
3. Sitzt er eng, ohne zu drücken? Form, Länge, Wärmekragen und Reißverschluss.

Beantwortet der Schlafsack alle drei gut, hast du einen, der hält, was er verspricht. Beantwortet er eine davon schlecht, kannst du das oft retten, indem du in Schichten aufbaust, und das kommt zum Schluss.

Frage 1: Welche Zahl gilt für mich?

Was die drei Zahlen bedeuten

Die meisten Schlafsäcke im Laden haben drei Temperaturen auf dem Etikett. Sie stammen aus der Norm EN ISO 23537, die EN 13537 abgelöst hat. Kurz gesagt ist Komfort die Temperatur, bei der eine Standardfrau in entspannter Haltung gut schläft, Limit die, bei der ein Standardmann die Nacht zusammengerollt übersteht, ohne zu frieren, und Extrem eine Überlebensgrenze, bei der Erfrierungen auftreten können. Die ganze Erklärung mit Standardfrau und Standardmann steht im Ratgeber zum warmen Schlafen.

Merken musst du dir nur das: kauf nach Komfort. Limit ist eine Nacht, die du aushältst. Extrem ist eine Nacht, die du überlebst. Keine davon ist eine Nacht, die du mit Kindern im Zelt haben willst.

Wie viel Puffer du brauchst

Wähle einen Schlafsack, dessen Komforttemperatur ein paar Grad unter der kältesten Nacht liegt, mit der du rechnest. Plane mehr ein, wenn etwas davon auf dich zutrifft:

• Du frierst leicht. Das gilt auch für Männer. Limit ist für einen Standardmann berechnet, aber ein Mann, der leicht friert, sollte nach Komfort gehen.
• Du schläfst mehrere Nächte hintereinander draußen. Der Schlafsack nimmt jede Nacht Feuchtigkeit auf und wird etwas kälter.
• Das Zelt ist kalt und windig. Die Puppe im Test liegt in einem Raum ohne Wind.
• Die Isomatte ist dünn. Im Test liegt der Schlafsack auf einer Matte mit einem R-Wert um 5. Eine schlechtere Isomatte macht den Schlafsack kälter, als das Etikett sagt.

Was die Puppe nicht spürt

Die Einstufung wird mit einer beheizten Puppe ermittelt, die völlig still liegt. Das macht den Test zwischen Schlafsäcken vergleichbar, bedeutet aber auch, dass manches, was einen Winterschlafsack gut macht, in der Zahl nicht zu sehen ist.

• Wärmekragen und Kapuze. Ein Mensch, der sich umdreht, pumpt an den Schultern warme Luft hinaus. Die Puppe tut das nicht.
• Die Wärmeleiste am Reißverschluss. Die Puppe drückt sie nie zur Seite.
• Knie und Hüften. Ein Mensch drückt die Füllung zusammen, wenn er auf der Seite liegt. Die Puppe tut das nicht.

Sehr enge Schlafsäcke können deshalb im Labor besser aussehen, als sie sich im Zelt anfühlen. Zwei Schlafsäcke mit derselben Zahl können sich in einer Winternacht also stark unterscheiden. Der mit gutem Wärmekragen und Wärmeleiste ist der wärmere von beiden.

Wenn die Zahl nicht aus der Norm stammt

Hier ist das Detail, das die meisten Kaufberatungen überspringen. Die Norm ISO 23537-1 gilt nur für Erwachsenenschlafsäcke mit einem Limit von minus 20 Grad oder wärmer. Sie gilt nicht für Schlafsäcke für Kinder oder Babys und auch nicht für Schlafsäcke für militärische Zwecke oder für Expeditionen in extremer Kälte.

Das hat für dich als Käufer drei Folgen:

1. Richtig kalte Schlafsäcke. Ein Schlafsack mit einem Limit weit unter minus 20 liegt außerhalb der Norm. Die Zahl ist die eigene Berechnung oder Einschätzung des Herstellers. Sie kann ehrlich sein, lässt sich aber nicht direkt mit getesteten Schlafsäcken vergleichen.
2. Kinderschlafsäcke. Die Temperaturangabe auf einem Kinderschlafsack ist immer die eigene des Herstellers. Mehr dazu weiter unten.
3. Schlafsäcke ohne Angabe zur Norm. Steht dort nur eine Zahl, ohne dass angegeben ist, dass sie nach EN ISO 23537 oder EN 13537 getestet wurde, weißt du nicht, wie sie ermittelt wurde. Nimm sie mit Vorsicht. Das gilt auch für Schlafsäcke, die mit einer einzigen Zahl in großen Ziffern verkauft werden, wie in der Szene im Laden.

Frage 2: Was passiert, wenn er feucht wird?

Die Feuchtigkeit kommt, auch wenn du alles richtig machst

Ein Mensch gibt in einer Nacht ungefähr einen halben Liter Feuchtigkeit an den Schlafsack ab. Sie kommt von der Haut und vom Atem. In einer Nacht macht das nicht viel aus. Aber im Winter kann sie nicht austrocknen, sondern bleibt in der Füllung und kann dort gefrieren. In der zweiten und dritten Nacht wird der Schlafsack etwas schwerer und etwas kälter.

Deshalb spielt die Wahl der Füllung im Winter eine größere Rolle als im Sommer.

Daune oder Kunstfaser

	Daune	Kunstfaser
Wärme im Verhältnis zum Gewicht	Am meisten, und lässt sich klein packen	Weniger, wiegt mehr und braucht mehr Platz
Feuchtigkeit	Verklumpt und verliert die Isolierung	Isoliert besser, wenn sie feucht ist, und trocknet schneller
Haltbarkeit	Hält lange, wenn sie gepflegt wird	Baut schneller ab
Feuer	Muss vom Feuer ferngehalten werden	Sehr leicht entzündlich
Geeignet für	Trockene Kälte und wenige Nächte	Mehrere Nächte hintereinander, viel Kondenswasser oder als äußerer Schlafsack

Eine völlig durchnässte Daune kann schlechter isolieren als gar kein Schlafsack. Das klingt dramatisch, passiert aber auf einer Wochenendtour selten. Das eigentliche Problem ist die Feuchtigkeit, die sich Nacht für Nacht ansammelt, und die lässt sich in den Griff bekommen, indem du den Schlafsack jeden Morgen lüftest und in Schichten aufbaust.

Fillpower – die Zahl auf Daunenschlafsäcken

Auf Daunenschlafsäcken steht oft eine Fillpower, zum Beispiel 600 oder 800. Sie gibt an, welches Volumen eine bestimmte Menge Daune ausfüllt. Je höher die Zahl, desto mehr Luft hält die Daune und desto wärmer ist sie im Verhältnis zum Gewicht.

Zwei Dinge machen die Zahl weniger genau, als sie aussieht:

• Sie wird mit verschiedenen Methoden gemessen. Die amerikanische und die europäische Methode ergeben für dieselbe Daune um einige Prozent unterschiedliche Werte.
• Die Methode wurde 2014 geändert. Dieselbe Daune bekam danach eine höhere Zahl als vorher. Ein älterer Schlafsack mit niedrigerer Zahl kann also genauso gut sein wie ein neuer.

Die Fillpower sagt außerdem nur, wie gut die Daune ist, nicht, wie warm der Schlafsack ist. Ein Schlafsack mit viel Daune und niedrigerer Fillpower kann wärmer sein als einer mit wenig Daune und hoher Fillpower. Deshalb ist die Temperatur nach der Norm ein besserer Vergleich als die Fillpower, wenn du zwischen zwei Schlafsäcken wählst.

Kunstfaser und der Ofen

Habt ihr ein Zelt mit Ofen, gibt es noch etwas zu bedenken. Kunstfaserschlafsäcke sind sehr leicht entzündlich, und es gibt Kunstfaserschlafsäcke, die so behandelt sind, dass sie schlechter brennen, für alle, die nah an offenem Feuer schlafen. Legt die Schlafsäcke so hin, dass sie nie gegen den Ofen oder das Ofenrohr rutschen können, und trocknet sie nie hängend in der Nähe des Ofens. Wo der Ofen stehen soll und wie groß der Abstand zum Zeltstoff sein muss, steht im Ratgeber Zelt mit Ofen.

Bei unserem Test des Zeltofens brannte das Holz irgendwann in der Nacht herunter, und danach war es der Schlafsack, der den Rest übernahm. So rechnet man richtig. Wählt den Schlafsack nach der Nachttemperatur ohne Ofen, nicht danach, wie warm es abends im Zelt war.

Frage 3: Sitzt er eng, ohne zu drücken?

Die Form

Ein Mumienschlafsack verjüngt sich zu den Füßen hin und hat eine Kapuze. Er hat weniger Luft, die gewärmt werden muss, und weniger Fläche, über die Wärme entweicht, und deshalb sehen die meisten Winterschlafsäcke so aus. Ein rechteckiger Schlafsack ist geräumiger und bequemer, um sich darin zu bewegen, hat aber mehr Luft und mehr Stellen, an denen die Wärme entweicht. Er passt am besten für drinnen und in der Hütte. Als äußerer Schlafsack in einem Schichtsystem kann die Geräumigkeit ein Vorteil sein, weil der innere Schlafsack dann aufbauschen kann.

Probier den Schlafsack im Laden aus. Leg dich mit dicker Kleidung hinein und dreh dich vom Rücken auf die Seite. Das sollte gehen, ohne dass er über der Hüfte oder den Schultern spannt. Spannt er, drückst du die Füllung von innen zusammen, und dann wird es kalt.

Die Länge

Ein zu langer Schlafsack hat ein leeres Fußende, das du nie warm bekommst. Viele Winterschlafsäcke gibt es in zwei Längen. Ist der kürzere immer noch zu lang, kannst du das Fußende mit einem Riemen abbinden oder die Kleidung für den nächsten Tag hineinstopfen, damit weniger Luft zu wärmen ist.

Wärmekragen, Kapuze und Reißverschluss

• Der Wärmekragen ist eine weiche Wulst um Hals und Schultern. Er verhindert, dass die warme Luft jedes Mal hinausgepumpt wird, wenn du dich bewegst. Bei einem Winterschlafsack ist er fast unverzichtbar.
• Die Kapuze muss sich mit einer Kordel, die im Dunkeln leicht zu finden ist, ums Gesicht zuziehen lassen, sodass nur Nase und Mund herausschauen.
• Die Wärmeleiste ist ein isolierter Streifen an der Innenseite des Reißverschlusses. Ohne sie dringt die Kälte durch den Reißverschluss.
• Der Reißverschluss ist bei Winterschlafsäcken oft kürzer, weil ein langer Reißverschluss ein langer kalter Streifen ist. Rechtshänder finden den Reißverschluss auf der linken Seite meist am einfachsten, und umgekehrt.

Wollt ihr zu zweit schlafen, gibt es Schlafsäcke mit Reißverschluss auf entgegengesetzten Seiten, die sich oft zu einem zusammenziehen lassen. Die Idee findet ihr auch unter Weihnachtsgeschenke für ihn. Aber ein zusammengezogener Schlafsack wird breit, und es ist dasselbe wie beim rechteckigen Schlafsack: mehr Luft zu wärmen und mehr Stellen, an denen die Wärme entweichen kann. In einer richtig kalten Nacht ist für jeden ein eigener, eng anliegender Schlafsack die sicherere Wahl.

In Schichten aufbauen, wenn ein Schlafsack nicht reicht

Ein Winterschlafsack muss nicht ein einziger dicker Schlafsack sein. Oft ist es klüger, das zu kombinieren, was ihr schon habt.

Zwei Schlafsäcke ineinander

Steckt einen Sommerschlafsack in einen Dreijahreszeitenschlafsack oder einen Dreijahreszeitenschlafsack in einen Winterschlafsack. Das lässt sich leichter belüften als ein einziger sehr warmer Schlafsack, und die Schlafsäcke lassen sich den Rest des Jahres einzeln verwenden.

Zwei Regeln entscheiden, ob es funktioniert:

1. Der äußere muss geräumig sein. Ist er zu eng, drückt er den inneren Schlafsack zusammen, und dann wird es kälter als mit nur einem. Legt euch zu Hause in beide und fühlt nach, ob der innere aufbauschen kann.
2. Der äußere sollte am besten aus Kunstfaser sein. Bei strenger Kälte liegt der Punkt, an dem die Feuchtigkeit zu Raureif gefriert, innerhalb der Isolierung. Mit einer Kunstfaserschicht ganz außen wandert dieser Punkt aus der Daune heraus und in den Schlafsack, der Feuchtigkeit am besten verträgt.

Inlett und Innenschlafsack

Ein Inlett oder ein Innenschlafsack aus Fleece, Wolle oder dünnem Stoff nimmt Schweiß und Schmutz auf und gibt etwas zusätzliche Wärme. Dadurch muss der eigentliche Schlafsack seltener gewaschen werden, und es kann eine Nacht retten, die etwas kälter wird, als ihr dachtet. Aus einem Sommerschlafsack macht es keinen Winterschlafsack.

Dampfsperre – für lange Touren bei strenger Kälte

Eine Dampfsperre ist ein dünner Innenschlafsack aus Stoff, der nicht atmungsaktiv ist. Sie verhindert, dass die Feuchtigkeit vom Körper die Füllung des Schlafsacks erreicht, sodass die Daune auch nach vielen Nächten trocken bleibt. Sie wird im Schlafsack verwendet, direkt am Körper oder über dünner Funktionsunterwäsche. Es fühlt sich feucht und klebrig an, und für eine Wochenendnacht mit der Familie ist das nichts. Es ist ein Werkzeug für alle, die eine Woche lang bei strenger Kälte draußen liegen.

Der Schlafsack der Kinder

Die Norm für die Temperatureinstufung gilt nicht für Schlafsäcke für Kinder und Babys. Das liegt daran, dass es kein Modell dafür gibt, wie Kinderkörper die Wärme halten, und dass man Kinder nicht in einer Klimakammer schlafen lassen kann, um eines zu entwickeln. Die Temperaturangabe auf einem Kinderschlafsack ist also die eigene Angabe des Herstellers, wie genau sie auch aussieht.

Das macht die drei Fragen noch wichtiger:

• Die Zahl: Plant mehr Puffer ein als bei Erwachsenen und rechnet mit einer Nacht, die milder ist als die Temperaturangabe.
• Die Feuchtigkeit: Kinder schwitzen leicht, wenn sie zu warm angezogen sind, und dann wird der Schlafsack später in der Nacht kalt.
• Die Passform: Die Länge zählt am meisten. Es gibt Kinderschlafsäcke, bei denen sich das Fußende einschlagen oder abknöpfen lässt, sodass der Schlafsack ein paar Jahre mit dem Kind mitwächst. Ein Erwachsenenschlafsack geht nur, wenn das Fußende abgebunden wird.

Habt ihr einen dünnen Kinderschlafsack oder ein Fleece-Inlett, kann das in einer kalten Nacht in den warmen Kinderschlafsack wandern. Das ist dasselbe Prinzip wie bei zwei Schlafsäcken ineinander, und der äußere muss auch hier geräumig sein. Alles über das Alter, wie du fühlst, ob das Kind friert, und wann ihr reingehen solltet, steht im Ratgeber Wintercamping mit Kindern. Was du tust, wenn trotzdem jemand zu kalt wird, steht im Ratgeber Unterkühlung und Erfrierungen.

Für die allererste Nacht des Kindes draußen braucht es überhaupt keinen Winterschlafsack. Leos erste Übernachtung im Zelt war eine Sommernacht im Wald, und er schlief ein, sobald er in den Schlafsack gekrochen war. Das ist eine gute Art zu sehen, wie das Kind in einem Schlafsack schläft, bevor es kalt wird.

Pflege – so hält der Schlafsack viele Winter

Auf der Tour

• Jeden Morgen lüften. Dreh den Schlafsack auf links oder häng ihn eine Weile in der Sonne oder bei trockenem Wind übers Zelt.
• Pack ihn morgens als Letztes ein und hol ihn abends als Erstes heraus. Je länger er locker liegen kann, desto mehr kann er vor der Nacht aufbauschen.
• Zu Hause sofort trocknen. Auch ein Schlafsack, der sich trocken anfühlt, hat Feuchtigkeit aufgenommen. Hängt ihn noch am selben Abend, an dem ihr nach Hause kommt, drinnen auf.

Zwischen den Touren

• Locker lagern. Häng ihn auf einen Bügel oder leg ihn locker in einen großen Aufbewahrungsbeutel. Der Kompressionssack ist nur für die Tour gedacht. Liegt der Schlafsack lange zusammengedrückt, kann die Füllung verklumpen und ihre Spannkraft verlieren.
• Stopfen, nicht rollen. Wenn der Schlafsack in den Packsack soll, stopf ihn nach und nach hinein, statt ihn zu falten oder zu rollen. Dann hält er länger.

Waschen

Wasch den Schlafsack, wenn er anfängt zu riechen oder sich platt anfühlt, nicht nach jeder Tour. Nimm eine große Maschine, gern in einem Waschsalon. Ein Daunenschlafsack braucht Daunenwaschmittel und keinen Weichspüler. Trockne ihn im Trockner bei niedriger Temperatur, bis er ganz trocken und locker ist, und halte dich an die Waschhinweise des Herstellers. Ein Inlett im Schlafsack sorgt dafür, dass es länger bis zur nächsten Wäsche dauert.

Der Schlafsack zu Hause, wenn der Strom ausfällt

Ein guter Winterschlafsack ist nicht nur fürs Zelt da. Fällt in einer kalten Woche der Strom aus, gehören die Schlafsäcke der Familie zu den einfachsten Dingen, die euch in einem Raum, der auskühlt, warm halten. Dort gelten dieselben drei Fragen, auch wenn es nicht auf dich schneit. Wie du einen Raum warm bekommst und welche Rolle die Schlafsäcke dann spielen, erfährst du hier: ein warmes Zimmer.

Das muss mit in die Winternacht

Der Schlafsack ist ein Teil des Ganzen. Willst du sehen, wie sich der Winter insgesamt vom Sommer unterscheidet, fängst du im Ratgeber Wintercamping an. Alles, was für Erwachsene und Kinder ins Gepäck gehört, findest du in der Packliste fürs Wintercamping. Sie baut auf derselben Grundlage auf wie unsere komplette Packliste fürs Zelten, mit wärmerem Schlafsack, mehr Isomatten und einem großen Aufbewahrungsbeutel zu Hause.