Populārākie meklējumi

    Laša salāti ar bulguru un avokado

    Grilēta virs atklātas uguns – veselīga un pildījuma maltīte dabā.

    • 4 porcijas
    • 12 sastāvdaļas
    • 11 soļi
    • 560 kcal
    Uz recepti
    Grilēta laša fileja uz spinātu un dārzeņu bulgura gultas.

    Laša salāti ir viena no līdzsvarotākajām iespējām, ja vēlaties ēst veselīgi pat savvaļā. Laša grilēšana virs atklātas uguns sniedz jums gan garšu, gan uzturu, savukārt bulgur un dārzeņi nodrošina lēnas atbrīvošanas enerģiju.

    Kā grilēt lašus pār oglēm

    1. Ļaujiet uguns deg līdz stabilai oglēm.
    2. Notīriet lašus ar olīveļļu.
    3. Sezona viegli.
    4. Novietojiet lašus uz režģa virs oglēm.
    5. Grils apmēram 4–6 minūtes katrā pusē.
    6. Izspiediet citronu, kad tas ir izdarīts.
    7. Izvairieties no augstām atvērtām liesmām – pat ogles dod labāku rezultātu.

    Kā veidot salātus

    1. Pavārs bulgur mājās vai podiņā virs uguns.
    2. Ļaujiet nedaudz atdzist.
    3. Dice dārzeņi.
    4. Visu sajauc lielā bļodā.
    5. Uzlieciet uz grilēta laša.

    Kid draudzīgas adaptācija

    Bērni var:

    • Skalojošie dārzeņi
    • Salātus sajauciet
    • Citronu saspiežot

    Variācijas

    • Mijmaiņas bulgurs kvinojai
    • Pievienot grauzdētas sēklas
    • Uz sāniem pagatavojiet jogurta mērci

    Drošības padomi

    • Pārliecinieties, ka grila režģis ir stabils
    • Izvairīties no liesmas, kas tieši skar zivis
    • Ir gatavs ūdens

    Vēl receptes, ko izmēģināt

    Visas receptes →
    • Bļoda majonēzes bāzes salāti ar olu un dārzeņiem.

      Tuncis un olu pasta ar avokado

      🍽️ 4 porcijas 🥕 11 sastāvdaļas 👣 6 soļi

    • 🔥 Uz uguns

      Kūpināts šķiņķis un Västerbotten siera grauzdiņš sviestmaižu presē

      2 sviestmaizes 🥕 6 sastāvdaļas 👣 6 soļi

    • 🔥 Uz uguns

      Forele folijā ar sīpoliem, dillēm un citronu mērci

      2 cilvēki 🥕 12 sastāvdaļas 👣 10 soļi

    • Ceptas olas ar spinātiem melnā pannā, ko ievieto atklātā ugunī. 🔥 Uz uguns

      Olu kulteni ar spinātiem uz atklātas uguns

      🍽️ 4 porcijas 🥕 6 sastāvdaļas 👣 7 soļi

    Kopsavilkums

    Laša salāti ar bulguru un avokado ir barības vielām bagāta un līdzsvarota iespēja vārīšanai virs atklātas uguns. Tas apvieno augstas kvalitātes proteīnus ar lēnas darbības enerģiju un ir piemērots gan ģimenēm, gan ilgākiem braucieniem.

    Vairāk veselīgu receptes

    EldMat – zviedru ēdiens virs atklātas uguns, moderns stils

    EldMat ir mūsu savākta zināšanu jomā vārīšanai virs atklātas uguns.

    Šeit visu gadu tiekas zviedru āra tradīcijas, praktiski ceļveži un ģimenēm un dabas pieredzei pielāgotas receptes.

    Uz EldMat

    Receptes katram gadījumam!

    Uz visām mūsu receptēm!

    Gidi ikdienai, piedzīvojumiem un dabai

    Praktiski ceļveži, kas palīdz plānot, sagatavoties un justies droši – mājās, ceļojot un ārpus tās dabā.

    Mūsu ceļveži

    Makšķerēšana brīvdienas? Plāno ar mums!

    Padomus par to, kā plānot izmitināšanu, sezonu un iestatīšanu, varat atrast mūsu visaptverošajā ceļvedī par zvejas braucieniem Zviedrijā.

    Cilvēks stāv mierīgā ezerā ar zvejas aprīkojumu pret saulrietu.

    Mēs esam uzskaitījuši mūsu labākos zvejas vietas!

    Izpētīt New Waters

    Atklājiet mūsu ģimenes piedzīvojumus

    Izpētiet mūsu piedzīvojumus! Katru gadu mēs veicam daudz dažādu ceļojumu un aktivitāšu. No muzeju vienkāršības līdz advancētiem dabas piedzīvojumiem savvaļā! Šeit mēs apkopot mūsu stāstus, pieredzi un padomus kopā ar aiz-the-ainas saturu, lai iedvesmotu jūs veikt atmiņas par dzīvi!

    Mūsu ģimenes piedzīvojumiem!

    Plāno slēpot šajā ziemā?

    Uz visiem slēpošanas ceļvežiem

    Izpēti Swilderness

    Pārtika virs atklātas uguns – daļa no piedzīvojumu

    Kad telts ir uz augšu un uguns ir sprakšķēšana, sākas viena no labākajām āra dzīves daļām – pārtika. Pavārmāksla virs atklāta uguns padara katru braucienu nedaudz īpašāku, neatkarīgi no tā, vai tās ir vienkāršas brokastis mežā vai sirsnīgs sautējums pēc garas dienas ārā.

    Pavārmāksla pār atklātu uguni

    Aprīkojums, ko izmantojam – rūpīgi piemeklēts piedzīvojumiem un ikdienai

    Šajā lapā mēs apkopojam iekārtas, produktus un rīkus, kurus izmantojam paši un iesakām. Tas var būt jebkas, sākot no āra aprīkojuma un kempinga rīkiem, lai ceļotu aprīkojumu, āra ēdienu gatavošanu un viedas lietas, kas ikdienas dzīvi mazliet atvieglo.

    Izpētiet mūsu aprīkojumu

    Kempings & Telšu vietas mežā un laukos

    Vienkāršā lieta bieži vien ir labākais. Nakts teltī ar bērniem, ko ieskauj mežs un putnu dziesmas, rada atmiņas, kas ilgst. Mēs dalāmies ar padomiem par rīkiem, kas padara pieredzi vieglu un kā atrast bērniem draudzīgus kempingus ezeru tuvumā, vēja patversmes vai pārgājienu takas.

    Uz Camping Guide

    Populāras TikTok receptes, kas ir izplatījušās visā internetā

    Vienkārši, moderni ēdieni, kas darbojas tikpat labi nedēļas vakariņās kā nedēļas nogalē.

    Visas Vīrusu receptes