Tunteilla on väliä!
Monissa kriiseissä ongelmia ei aiheuta ensin resurssien puute, vaan rauhallisuuden puute. Stressi, pelko ja epävarmuus vaikuttavat siihen, miten ihmiset tulkitsevat tietoa ja mitä päätöksiä tehdään. Siksi psykologinen varautuminen on yhtä tärkeä osa varautumista kuin ruoka, vesi ja varusteet.
Psykologisessa valmiudessa on kyse reaktioiden ymmärtämisestä, epävarmuuden hyväksymisestä ja kyvystä tehdä järkeviä päätöksiä paineen allakin.
Mitä on psykologinen valmius?
Psykologinen valmius on kykyä ylläpitää toimivaa ajattelutapaa, kun arki muuttuu nopeasti. Se perustuu tietoon, käytäntöön ja itsetietoisuuteen.
Psykologista varautumista ja kriisiviestintää koskevaa työtä koordinoi muun muassa Ruotsin siviilivalmiusvirasto (MSB).
Stressin vaikutus päätöksiin
Kun ihmiset havaitsevat uhan, kehon stressijärjestelmä aktivoituu. Tämä voi johtaa:
- tunnelin visio
- Impulsiiviset toimet
- Vaikeuksia ottaa vastaan uutta tietoa
Näiden mekanismien tunteminen helpottaa pysähtymistä ja rakenteen luomista.
Miten oikeiden tietojen saatavuus vaikuttaa päätöksentekoon on käsitelty tarkemmin viestintä kriisin aikana – kun verkko on alhaalla-oppaassa.
Valmistautuminen vähentää pelkoa
Ihmiset, joilla on perussuunnitelmat, kokevat yleensä vähemmän ahdistusta kuin ne, joilla ei ole rakennetta.
Valmistelut voivat sisältää:
- Tietäen, missä laitteet ovat
- Yksinkertaiset perhesuunnitelmat
- Perusrutiinien tunteminen
Käytännön resurssien suunnittelua käsitellään tarkemmin laitteet & kodin valmius – kotona pidettävät perusasiat-oppaassa.
Lasten ja aikuisten vastuu
Lapset peilaavat aikuisten tunteita. Jos aikuiset viestittävät rauhallista, lasten turvallisuuden tunne kasvaa.
Laajempi perhenäkökulma löytyy varautuminen lasten ja perheen kanssa:n oppaasta.
Yksinkertaiset työkalut parempiin päätöksiin
Pienet tekniikat voivat auttaa stressaavissa tilanteissa:
- Tauko ja hengitys
- Kerää faktat
- Turvallisuuden asettaminen mukavuuden edelle
Nämä periaatteet ovat keskeisiä myös arkipäivän kriisivalmius – yhteiskunnan pysähtyessä:ssä.
Yhteenveto
Psykologisessa varautumisessa on kyse henkisen vakauden rakentamisesta ennen kriisiä. Se luo paremmat edellytykset käyttää jo olemassa olevia laitteita ja tietoa.
Tyyni on voimavara.
Jatka sarjan lukemista
Edellinen artikkeli:
Viestintä kriisin aikana – kun verkko on alhaalla
Seuraava artikkeli:
Laki & vastuu kriisissä
100 Ruotsin retkeilyreittiä!
Etsitkö täydellistä vaellusreittiä? Olemme keränneet 100 Ruotsin mielenkiintoisinta, haastavinta ja maisemallisinta vaellusreittiä yhdessä listassa!
vuoret:stä rannikko:ään ja Sisämaan syvät metsät:iin, meillä on parhaat polut sinulle ja Perheystävälliset polut:lle.
