Kiek apatinių komplektų vaikui reikia savaitės slidinėjimo kelionei?

Daugumai užtenka dviejų: vienas dėvimas, kitas džiūsta. Trečias komplektas pravers mažiausiems, kurie sniege sušlampa dažniau. Vilnonius apatinius tarp dienų galima išvėdinti, ir per savaitę jų skalbti dažniausiai nereikia.

Kodėl vaikams po slidinėjimo drabužiais nereikėtų dėvėti medvilnės?

Medvilnė sugeria prakaitą ir sniegą ir tampa drėgna, o drėgmė vėsina kūną. Labiausiai tai jaučiama, kai vaikas nejudėdamas sėdi keltuve ar laukia slidinėjimo mokyklos. Vilna ar sintetika arčiausiai kūno šilumą išlaiko net šiek tiek sudrėkusi.

Kaip vaikui turi sėdėti slidinėjimo šalmas?

Šalmas turi dengti kaktą, tvirtai laikytis neslysdamas atgal, o smakro dirželis būti priveržtas taip, kad tarp smakro ir dirželio tilptų vienas pirštas. Nepirkite šalmo „užaugti“ ir matuokitės jį kartu su slidinėjimo akiniais, kad ties kakta neliktų tarpo.

Ar slidinėjimo kelionėje vasarį reikia kremo nuo saulės?

Taip. 1177 (Švedijos sveikatos informacijos tarnyba) pataria teptis ir žiemą, kai yra sniego ir stipriai šviečia saulė, ypač kalnuose. Sniegas atspindi saulę, o spinduliuotė didėja kylant aukštyn. Vaikams rinkitės vandeniui atsparų kremą nuo saulės, kurio SPF 30 ar didesnis, o lūpoms ir nosiai – apsauginį pieštuką.

Ar vaikams slides nuomotis, ar vežtis savas?

Sparčiai augantiems vaikams dažnai geriausiai tinka nuomotos slidės ir batai, pasimatuoti vietoje. Šalmą ir slidinėjimo akinius verta turėti savus, nes svarbu, kaip jie tinka. Per žiemos sporto atostogas nuomą užsisakykite iš anksto ir turėkite paruoštus vaikų ūgį, svorį ir batų dydį.

Kas slidinėjimo kelionėje pamirštama dažniausiai?

Smulkmenos: įkrovikliai, pleistrai nuo nutrynimų, kremas nuo saulės, lūpų balzamas, papildomos pirštinės ir batai namelyje. Todėl šis sąrašas juos surenka į atskirus krepšius – šlaito maišelį, dienos kuprinę ir namelio krepšį – o ne lagamino dugną.

Daiktų sąrašas slidinėjimo kelionei su vaikais – trys sluoksniai ir penki krepšiai

Be dešimt aštuonios, slidinėjimo mokykla renkasi devintą, o vienos pirštinės nėra. Slidinėjimo akiniai liko automobilyje, kremas nuo saulės – lagamine, kurio niekas neatidarė nuo atvykimo, o jauniausias vaikas slidžių batuose avi medvilnines kojines, nes vilnonės dar šlapios nuo vakar. Dauguma dalykų, kurie slidinėjimo kelionėje su vaikais nepavyksta, nepavyksta būtent taip: ne todėl, kad ko nors trūksta, o todėl, kad tai ne savo vietoje.

Todėl šis sąrašas sukurtas aplink du lengvai įsimenamus dalykus: trys sluoksniai ant kūno ir penki krepšiai automobilyje. Jis parašytas šeimoms su vaikais ir yra konkretesnis nei mūsų bendras daiktų sąrašas slidinėjimo kelionei, kuris tinka ir draugų kompanijoms bei suaugusiesiems. Atsispausdinkite jį, žymėkite kiekvienam žmogui atskirai ir leiskite skaityti mokantiems vaikams patiems susikrauti savo šlaito maišelį.

Trys sluoksniai – ir kodėl medvilnė netinka

Kūnas nuolat išskiria šilumą ir drėgmę, o labiausiai tada, kai vaikas važiuoja, griūva ir vėl keliasi. Drėgmė turi turėti galimybę pasišalinti nuo odos. Medvilnė ją sugeria ir sulaiko, o drėgni drabužiai vėsina kūną. Todėl vaikas, kuriam ant šlaito buvo šilta, po dešimties minučių keltuve gali pradėti šalti ir verkti.

Sprendimas – keli ploni sluoksniai vietoj vieno storo:

Sluoksnis	Medžiaga	Vaikai	Suaugusieji	Atkreipkite dėmesį
1. Arčiausiai kūno	Vilna ar sintetika	Marškinėliai ilgomis rankovėmis ir ilgi apatiniai	Tas pats	Jokios medvilnės – nei kelnaitėse, nei marškinėliuose po apačia
2. Viduryje	Flisas ar vilna	Plonas flisinis ar vilnonis džemperis	Flisas, vilnonis džemperis ar plona pūkinė striukė	Nusivilkite, kai vaikas daug važinėja, apsivilkite per užkandžius ir laukiant
3. Viršuje	Vėjo ir vandens nepraleidžiantis	Kombinezonas mažiausiems, striukė ir slidinėjimo kelnės didesniems vaikams	Slidinėjimo striukė ir slidinėjimo kelnės	Kelnių klešnės turi būti ant bato viršaus, su sniego apsauga

Šildo oras tarp sluoksnių. Todėl nė vienas sluoksnis neturi būti aptemptas, ir todėl plonas tarpinis sluoksnis dažnai gali pakeisti storą megztinį. Vaikui, kuris visą priešpietį važinėja, reikia mažiau sluoksnių nei vaikui, kuris stovi slidinėjimo mokyklos eilėje. Kaip patikrinti, ar vaikui šalta, ir ką šalčiui daro vėjas ir kėlimasis keltuvu, rasite čia: šaltis ant slidinėjimo šlaito su vaikais.

Patarimas: Kojinės irgi laikomos pirmuoju sluoksniu. Slidžių bate pakanka vienos poros vilnonių kojinių iki kelių. Dvi poros storų kojinių batą dažnai padaro per ankštą, o suspaustos pėdos šąla.

Šalmas ir slidinėjimo akiniai – kaip turi sėdėti šalmas

Šalmas – vienintelis sąrašo daiktas, dėl kurio negalima eiti į kompromisus. Tai turi būti slidinėjimui skirtas šalmas, ne dviratininko šalmas iš namų, o svarbiausia – kaip jis tinka. Pagrindinės taisyklės tokios pat kaip dviračio šalmui:

Kakta turi būti uždengta. Šalmas turi dengti kaktą, viršugalvį ir pakaušį ir sėdėti tiesiai, o ne ant pakaušio kaip kepurė.
Jis turi tvirtai laikytis. Paprašykite vaiko papurtyti galvą. Šalmas turi judėti kartu ir neslysti atgal ar ant akių.
Vienas pirštas po smakro dirželiu. Dirželis turi būti priveržtas taip, kad tarp smakro ir dirželio tilptų vienas pirštas – nei daugiau, nei mažiau.
Ne dydžiu didesnis „užaugti“. Per didelis šalmas apsaugo prasčiau. Pirkite ar nuomokitės pagal šiandieninę galvą ir pritaikykite ratuku ar pagalvėlėmis.
Plona kepurė arba jokios. Daugelį šalmų galima pritaikyti plonai kepurei ar plonai balaklavai. Stora kepurė pakelia šalmą, ir kakta lieka neapsaugota.
Po stipraus smūgio pakeiskite. Šalmas, atlaikęs stiprų smūgį, savo darbą jau atliko, net jei atrodo sveikas.

Slidinėjimo akinius reikia matuotis kartu su šalmu. Tarp šalmo krašto ir akinių viršaus neturi likti tarpo, nes ten kakta greitai sušąla, o akiniai neturi spausti nosies. Rinkitės akinius su UV apsauga. Sniegas atspindi saulės šviesą, o stipri šviesa gali laikinai pažeisti ragenę – akys tampa skausmingos ir jautrios šviesai; tai vadinamasis sniego aklumas. Akiniai nuo saulės tinka užkandžiams ir pasivaikščiojimams, bet ant šlaito geriau tinka slidinėjimo akiniai.

Jei vaikai slidinės pirmą kartą, daugiau apie tai, kaip suplanuoti savaitę, rasite čia: pirmoji slidinėjimo kelionė su vaikais.

Dvi poros pirštinių – visada

Jei sąraše yra vienas dalykas, nuo kurio priklauso, ar vaikas ištvers visą slidinėjimo dieną, tai pirštinės. Jos sušlampa nuo sniego kiekvieną kartą, kai vaikas nugriūva, nusiima jas keltuve ar eilėje lipdo sniego gniūžtes. Šlapios pirštinės tampa šaltomis pirštinėmis, o šaltos rankos – viena dažniausių priežasčių, kodėl slidinėjimo diena baigiasi dar iki pietų.

Todėl: dvi poros kiekvienam vaikui. Viena pora ant rankų, kita sausa pora dienos kuprinėje. Per pietus jas pakeičiate, o šlapios džiūsta viduje. Vakare abi poros keliauja į džiovinimo spintą ar ant radiatoriaus.

Kumštinės pirštinės mažiausiems. Pirštai šildo vienas kitą, o kumštines pirštines lengviau užmauti ant mažų rankučių.
Vėjo nepraleidžiantis viršus ir vilnos ar fliso pamušalas. Vandeniui atsparus viršutinis audinys sniege tarnauja ilgiau.
Ilgi rankogaliai. Rankogalis turi siekti gerokai ant striukės rankovės, kad prie riešo nepatektų sniego.
Pirštinių segtukas ar virvelė mažiems vaikams. Iš keltuvo iškritusios pirštinės paprastai nebegrįžta.
Plonos pirštinės suaugusiesiems. Su storomis kumštinėmis pirštinėmis neįmanoma užsegti šalmo ar padėti su slidžių batu.

Penki krepšiai – ir kas kuriame

Štai pats sąrašas. Kiekvienas krepšys turi savo paskirtį, o tai, ko reikia vienu metu, sudėta kartu. Skaičiuojama savaitės kelionei su galimybe naudotis džiovinimo spinta ar radiatoriumi. Drabužių skaičius nurodytas vienam žmogui.

1 krepšys: drabužių krepšys (po vieną kiekvienam)

Vilnoniai ar sintetiniai apatiniai, marškinėliai ir ilgi apatiniai: 2 komplektai (3 mažiausiems)
Tarpinis sluoksnis: 2 flisiniai ar vilnoniai džemperiai
Vilnonės kojinės iki kelių: 3–4 poros
Apatiniai visai savaitei, be medvilnės tomis dienomis, kai vaikas slidinėja
Vakarui namelyje: sportinės kelnės ir džemperis
Vieni drabužiai, kuriuos galima sušlapinti – rogučių kalneliui ir žaidimams sniege po slidinėjimo
Žieminiai batai ir šilta striukė vakariniams pasivaikščiojimams ir kelionės dienai
Maudymosi drabužiai, jei nakvynės vietoje yra pirtis ar baseinas

2 krepšys: šlaito maišelis (po vieną kiekvienam)

Kiekvienam vaikui po medžiaginį maišelį ar tinklelį, geriausia skirtingų spalvų, kuriame yra viskas, ką reikia apsivilkti einant į šlaitą. Sukraukite jį vakare.

Šalmas (jei turite savo)
Slidinėjimo akiniai su UV apsauga
Pirštinės, 1 pora
Plona kepurė ar balaklava, telpanti po šalmu
Kaklo mova (ne šalikas – jis gali užkliūti keltuve)
Vilnonės kojinės dienai
Keltuvų bilietas – vienas atskiroje kišenėje su užtrauktuku, kad neiškristų keltuvo eilėje
Slidinėjimo kelnės ir striukė (mažiausiems – kombinezonas)
Slidžių batai, jei turite savo – atskirame batų krepšyje

3 krepšys: dienos kuprinė (viena šeimai)

Ta, kuri visą dieną nešiojama ant šlaito. Pakankamai maža, kad su ja galėtumėte važinėti, ir pakankamai didelė tam, kas išgelbsti popietę.

Pirštinės, 2 pora kiekvienam vaikui
Kremas nuo saulės, SPF 30 ar didesnis
Lūpų balzamas su apsauga nuo saulės
Pleistrai nuo nutrynimų ir keli paprasti pleistrai
Nosinės
Užkandžiai: vaisiai, sumuštinis, razinos ar bandelė
Termosas su šiltu gėrimu ar vandeniu
Išorinė baterija ir trumpas įkrovimo laidas – šaltis telefono bateriją iškrauna greičiau
Papildomas tarpinis sluoksnis vaikui, kuris lengviausiai sušąla
Lapelis su telefono numeriu kiekvieno vaiko striukės kišenėje

4 krepšys: kelioninė vaistinėlė

Sudėkite į atskirą kosmetinę, kad ją rastumėte ir vidury nakties. Vaistus geriausia laikyti originalioje pakuotėje, o kosmetinę įsineškite į namelį – kai kurie vaistai negali ilgai gulėti šaltame automobilyje.

Termometras
Karščiavimą mažinantys ir skausmą malšinantys vaistai vaikams – skysti arba žvakutės mažiausiems
Rehidratacijos tirpalas, jei sugestų skrandis
Nosies purškalas ar lašai vaikams ir fiziologinis tirpalas
Pleistrai nuo nutrynimų, paprasti pleistrai, sterilios kompresės ir pleistras žaizdoms
Mažos žirklutės ir pincetas
Šaldantis paketas, kurio nereikia laikyti šaldiklyje, ir elastinis tvarstis – smūgiams ir patempimams
Švelnus kremas sausai odai ir vėjo nugairintiems skruostams
Atsarginis kremas nuo saulės
Vaikų kasdien vartojami vaistai, o jei kelionė ilga – ir receptai
Nosies aspiratorius kūdikiams
Maišeliai nuo pykinimo, jei kam nors automobilyje paprastai bloga

Jei vaikui reikia karščiavimą mažinančių vaistų, dozę skirkite pagal vaiko svorį ar amžių, kaip nurodyta pakuotėje. Jei vaikas jaunesnis nei šešių mėnesių, prieš duodami bet kokių vaistų, skambinkite 1177 (Švedijos sveikatos informacijos linija) arba į sveikatos centrą. Prieš kelionę išsiaiškinkite, kur yra artimiausias sveikatos centras ir budinčių gydytojų kabinetas, nes iš kalnų iki jų gali būti toli.

Daugiau apie tai, kas turėtų būti pagrindinėje namų vaistinėlėje ir kiek laiko galioja vaistai, rasite čia: vaistai ir namų vaistinėlė. Be to, keliaujant į Alpes, kiekvienam vaikui reikia savos Europos sveikatos draudimo kortelės (ESDK). Kaip su vaikais suplanuoti kelionę į pietus, rasite čia: slidinėjimo kelionė į Alpes su vaikais.

5 krepšys: namelio krepšys

Viskas, ko reikia pirmąjį vakarą ir kas kitaip būtų išmėtyta po visą automobilį.

Įkrovikliai ir laidai visiems telefonams ir planšetėms, taip pat šakotuvas
Namų batai ar šlepetės
Patalynė ir rankšluosčiai, jei jie neįskaičiuoti į nakvynę
Maistas pirmajai vakarienei ir pusryčiams – parduotuvė kalnuose jums atvykus gali būti uždaryta
Indų ploviklis, šluostė ir degtukai
Žaidimas, knyga ar kortų kaladė vakarams
Prožektorius ant galvos ar žibintuvėlis vakariniam slidinėjimui ir tamsioms stovėjimo aikštelėms
Dokumentai: užsakymai, keltuvų bilietai, draudimo duomenys ir asmens dokumentai

Jei planuojate daugumą maisto gaminti patys, visos savaitės vakarienes rasite čia: maistas slidinėjimo kelionėje.

Kas pamirštama – ir kodėl tai svarbu

Keturi dalykai pamirštami dažniau nei kiti, ir visi keturi pakankamai maži, kad pradingtų lagamine. Todėl jie sudėti į anksčiau minėtą dienos kuprinę ir namelio krepšį bei į kontrolinį sąrašą puslapio apačioje.

Įkrovikliai. Telefonas – tai keltuvų bilietas, žemėlapis, orų prognozė ir ryšys su slidinėjimo mokykla. Dėl šalčio baterija išsikrauna greičiau, todėl telefoną laikykite vidinėje kišenėje, o kuprinėje turėkite išorinę bateriją.

Pleistrai nuo nutrynimų. Nuomoti ir nauji slidžių batai trina. Paprasti pleistrai bate nuslysta, todėl pasiimkite tikrų pleistrų nuo nutrynimų ir užklijuokite juos ant kulno, kol dar neskauda. Nepradurkite pūslės – ji saugo po ja besiformuojančią odą.

Kremas nuo saulės kalnuose. Atrodo keista tepti vaikus kremu, kai termometras rodo minus dešimt, bet sniegas atspindi saulę, o spinduliuotė didėja kylant aukštyn. 1177 (Švedijos sveikatos informacijos tarnyba) pataria teptis ir žiemą, kai yra sniego ir stipriai šviečia saulė, ypač kalnuose. Rinkitės vandeniui atsparų, vaikams pritaikytą kremą nuo saulės, kurio SPF 30 ar didesnis, ir tepkite gausiai – per mažai kremo apsaugo prasčiau, nei parašyta ant tūbelės. Be to, per žiemos sporto ir Velykų atostogas saulė būna aukščiau nei gruodį.

Lūpų balzamas. Šaltas oras, vėjas ir saulė greitai išsausina lūpas. Pieštukas nuo saulės apsaugo lūpas, nosį, skruostus ir ausis – tas vietas, kurios kyšo tarp kaklo movos ir slidinėjimo akinių. Kiekvienam vaikui duokite savo, kad laikytų striukės kišenėje.

Daugiau dalykų, kurie dažnai nepavyksta, rasite čia: dažniausios klaidos slidinėjimo kelionėje.

Nuomotis vietoje ar vežtis?

Viską turėti nebūtina. Tai, iš ko vaikai išauga, kas užima daug vietos ar naudojama tik savaitę per metus, dažnai galima išsinuomoti. Tai, kas turi tikti idealiai, ar asmeninius daiktus geriau vežtis.

Įranga	Nuomotis vietoje	Vežtis	Kodėl
Slidės ir lazdos	✔		Vaikai iš jų išauga kas sezoną ar kas antrą sezoną, o nuomos punkte apkaustai nustatomi pagal svorį ir lygį
Slidžių batai	✔	Jei tinka	Tinkamas dydis svarbiau nei tai, kad jie savi. Savus batus pasimatuokite namuose su vilnonėmis kojinėmis jau lapkritį
Šalmas	Dažnai įmanoma	✔	Svarbu, kaip tinka, o savas šalmas – žinote, kaip jis sėdi. Nuomokitės, jei vaikas iš savo išaugo
Slidinėjimo akiniai		✔	Turi tikti prie veido ir šalmo
Trijų sluoksnių drabužiai		✔	Retai nuomojami, o šią žiemą jų vis tiek reikės ir namie
Snieglentė ar lygumų slidės	✔		Verta išbandyti dieną prieš perkant
Pulka	Kartais	✔ jei yra vietos	Pigus džiaugsmas po slidinėjimo dienos, ir lengva padėti ant viršaus

Nuomą užsisakykite iš anksto, ypač per žiemos sporto atostogas. Didžiuosiuose nuomos punktuose kiekvieno vaiko ūgį, svorį ir batų dydį nurodote jau užsakydami, o šalmą dažnai galima pridėti. Išmatuokite vaikus vakarą prieš užsakydami ir užrašykite matmenis daiktų sąraše. Daugiau apie tai, kaip pradėti su nuomota įranga, rasite čia: slidinėjimo kelionė pradedantiesiems, o kaip sumažinti išlaidas – čia: slidinėjimo kelionės biudžeto gidas.

Kaip susikrauti automobilį

Pilnai prikrautas automobilis, kylantis į kalnus, – tai dar vienas dalykas, kurį reikia protingai susikrauti. Krovimo tvarka lemia du dalykus: kad krovinys gulėtų saugiai, jei tektų staigiai stabdyti, ir kad poilsio aikštelėje nereikėtų iškrauti viso bagažinės turinio dėl vienos pirštinės.

Sunkūs daiktai – apačioje ir kuo arčiau priekio. Batų krepšiai, maisto krepšiai ir vandens talpos dedami ant bagažinės dugno, prispausti prie galinės sėdynės atlošo. Jokio sunkaus krovinio virš atlošo, net jei automobilyje yra apsauginis tinklas, ir jokių laisvų daiktų ant galinės lentynos – staigiai stabdant jie virsta sviediniais.

Lengvi daiktai – į stogo bagažinę. Slidės, lazdos, miegmaišiai, patalynė ir drabužių krepšiai tinka į stogo bagažinę. Sunkūs daiktai daro automobilį nestabilų. Patikrinkite didžiausią leistiną stogo apkrovą automobilio instrukcijoje ir nepamirškite, kad įskaičiuojamas ir pačios stogo bagažinės svoris.

Tai, ko reikia kelyje, – dedama paskutinė. Dienos kuprinė, maišelis su užkandžiais ir pledas – ant galinės sėdynės ar bagažinės viršuje. Namelio krepšys įdedamas paskutinis, kad būtų ištrauktas pirmas.

Jokių storų kombinezonų automobilinėje kėdutėje. NTF (Švedijos eismo saugumo organizacija) nerekomenduoja storų drabužių automobilinėje kėdutėje, nes tada diržas neprigula prie kūno. Atsekite kombinezoną ar nuvilkite striukę, įsitikinkite, kad diržas eina per pečius ir klubus, o jei šalta, užklokite vaiką pledu. Kombinezoną ir batus laikykite po ranka poilsio aikštelei.

Pats automobilis. Švedijoje nuo gruodžio 1 d. iki kovo 31 d. esant žiemos sąlygoms keliuose privalomos žieminės padangos, kurių protektoriaus gylis ne mažesnis kaip 3 milimetrai. Jei važiuojate į Norvegiją ar Alpes, galioja tos šalies taisyklės. Automobilyje taip pat turėkite sniego šepetį, ledo grandiklį, žieminį langų plovimo skystį ir pledą. Daugiau apie tai, kaip rinktis tarp automobilio, traukinio ir lėktuvo, rasite čia: kelionė į slidinėjimo kurortą.

Vakarą prieš kiekvieną slidinėjimo dieną

Daiktų sąrašas nesibaigia atvykus. Tai, kas padaro rytą ramų, atliekama vakare:

Viskas džiūsta. Pirštinės, kojinės, kepurės ir kaklo movos – džiovinimo spintoje. Slidžių batai atsegti, geriausia su išimtais vidiniais batukais ir vidpadžiais.
Šlaito maišelis pripildytas. Sausos pirštinės, dienos kojinės ir slidinėjimo akiniai – kiekvieno vaiko maišelyje.
Dienos kuprinė papildyta. Užkandžiai, kremas nuo saulės, antra pora pirštinių ir įkrauta išorinė baterija.
Drabužiai išdėlioti sluoksnių tvarka. Apatiniai viršuje, tada tarpinis sluoksnis ir galiausiai viršutinis – tada maži vaikai patys apsirengia teisinga tvarka.

Kaip savaitę suplanuoti skirtingo amžiaus vaikams, rasite čia: slidinėjimo atostogos su vaikais, o daugiau patarimų apie dienas ant šlaito – čia: slidinėjimo kelionė su vaikais – patarimai. Jei kelionės tikslo dar nepasirinkote, pradėkite čia: kaip pasirinkti tinkamą slidinėjimo kurortą, ir pažiūrėkite, kurią savaitę jūsų savivaldybėje vyksta žiemos atostogos (sportlov) 2027. O jei šią vasarą vykstate atostogauti į kempingą, tas pats principas – krepšiai pagal paskirtį – veikia ir čia: kempingo su vaikais daiktų sąrašas.