Svarbiausias dalykas kelyje!
Nesvarbu, ar planuojate trumpą šeimos žygį, ar ilgesnę kelionę kalnuose ir miške, pirmosios pagalbos žinios yra viena iš svarbiausių saugaus buvimo dalių. Dauguma žygių vyksta be problemų – bet kai kas nors atsitiks, tai dažnai yra paprastos priemonės, tinkama įranga ir ramus vertinimas, kuris daro didžiausią skirtumą.
Šis vadovas suteikia jums praktinę, aiškią ir realistišką pirmosios pagalbos apžvalgą žygių metu Švedijoje, tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems lauko žmonėms.
Kodėl pirmosios pagalbos klausimai dar svarbesni, kai žygiai
Skirtingai nei mieste, pagalba retai būna artima gamtoje. Mobiliosios aprėptis gali būti trūkstama, avarinės tarnybos gali užtrukti ilgai, o oras ar reljefas gali apsunkinti evakuaciją.
Todėl pirmoji pagalba pėsčiųjų kontekste yra apie:
- stabilizuoja žaizdas
- Kad sąlygos nepablogėtų
- Gebėti priimti pagrįstus sprendimus dėl to, ar pasukti atgal ar tęsti
Tai natūrali visų rimtų planavimo procesų dalis, be maršruto pasirinkimo, pakavimo ir vietovės žinojimo, ką mes plačiau aptariame žygiai Švedijoje – vadovas, patarimai ir planavimas vadove.
Dažniausios pėsčiųjų traumos
Dauguma gamtos įvykių nėra dramatiški, tačiau jie gali greitai virsti problemomis, jei ignoruojami.
Pūslelinės ir lizdinės plokštelės
Labiausiai paplitusi žala“. Tai, ką mes visi turėjome, ir visada grįžta!
- Užkirsti kelią su tinkamais batais ir sausomis kojinėmis
- Iš karto atleiskite spaudimą po pirmojo ženklo
- Juostelė arba naudokite lizdinės plokštelės tinką
Kulkšnies sužalojimai ir patempimai
Dažnai sukelia nelygus žemės, pavargęs kūnas ir neteisingi sprendimai.
- Nustokite vaikščioti anksti, jei yra skausmas
- Jei įmanoma, atvėsinkite
- Palaikykite jį tvarsčiu arba juosta
Pjūviai ir žaizdos
Gali atsitikti nuo kritimo, peilio, šakų tvarkymo ir paprastai atsiranda, kai esate pavargę ir nekreipiate dėmesio.
- Kruopščiai išvalykite
- Sustabdyti kraujavimą
- Tinkamai uždenkite žaizdą
Vabzdžių įkandimai ir įgėlimai
Dažnas pavasarį ir vasarą.
- Atvėsinkite plotą
- Antihistamininiai vaistai stipriai reakcijai
- Stebėkite alerginius simptomus
Svarbesnės sąlygos, kurias reikia pasiruošti
Hipotermija
Tai gali įvykti net vasarą.
Ženklai:
- nekontroliuojamas drebulys
- Neryški kalba
- nuovargis
Veiksmas:
- Perėjimas prie sausų drabužių
- Pastogė nuo vėjo
- suteikti energijos ir šilumos
Šilumos išsekimas
Dažnas karštomis dienomis.
Ženklai:
- galvos svaigimas
- pykinimas
- galvos skausmas
Veiksmas:
- Poilsis šešėlyje
- skysčiai ir druskos
- Lėtai žemyn
Alerginės reakcijos
Esant sunkiam patinimui, pasunkėjus kvėpavimui ar išbėrimui:
- Nedelsiant sustabdyti
- Skambinti 112
- Jei įmanoma, naudokite adrenalino švirkštiklį.
Rimtesni pėsčiųjų sužalojimai – kai išnyksta paraštės
Rimtesni sužalojimai, tokie kaip lūžę kaulai ir dideli kritimo sužalojimai, yra daug retesni nei šlifavimas ir patempimai – tačiau jie įvyksta, ypač ant riedulių laukų, slidžių lentynų ar kai klaidingas žingsnis sukelia kuprinę, kad išmestų jus iš pusiausvyros.
Pavyzdžiui, koja gali būti pagauta tarp rąstų ar riedulių, o kūnas ir pakuotė juda kita kryptimi. Rezultatas gali būti sunkūs sužalojimai, dėl kurių greitai reikia trumpinti kelionę ir gauti pagalbą iš išorės.
Jei įtariama, kad lūžo kaulas arba buvo sunkiai sužalotas:
- Nedėkite svorio ant pažeistos kūno dalies.
- Stabilizuoti jį taip pat, kaip jūs galite su tvarsčiais, drabužiais ar kokia įranga yra po ranka
- Laikykite sužeistą asmenį šiltai
- Kreipkitės pagalbos ir grįžkite iš žygio
Skaldyti kaulai yra viena iš priežasčių, kodėl maršruto pasirinkimas , tempo ir saugos ribos svarbu tiek pat, kiek ir įranga žygių metu.
Ką turėtų būti pirmosios pagalbos rinkinys?
Geras pirmosios pagalbos rinkinys turėtų būti mažas, lengvas ir suderintas su kelionės trukme, aplinka ir kas vyksta. Ji turėtų apimti dažniausiai pasitaikančius sužalojimus, bet taip pat galėtų susidoroti su sunkesniais incidentais, kol atvyks pagalba.
Pagrindinis turinys – daugumai žygių:
Tai apima daugumą sužalojimų, kurie atsiranda žygių metu:
- Lizdinės plokštelės
- įvairių dydžių tinkas
- sterilūs tvarsčiai
- elastinga tvarstis
- juosta
- žaizdų plovimas arba antiseptikų servetėlės
- vienkartinės pirštinės
- skausmo malšintuvai
- pincetai (erkių ir atplaišų)
Šeimos žygiams ar ilgesnėms kelionėms:
Kai maržos mažėja ir poreikiai auga:
- papildomi tinkai
- Karščiavimo reduktoriai vaikams
- Šaltas paketas
- žirklės
- papildomi kompresai
Daugiau nuotolinio žygiai, peilis naudoti ar kieta reljefas
Žygiams toli gražu ne greita pagalba, reljefo reljefe arba kur naudojamas peilis, kirvis ar pjūklas, gali būti protinga pridėti pagrindinį traumos rinkinį:
- slėgio tvarstis / traumos marlė (sunkiam kraujavimui)
- itin gerai sugeriantys tvarsčiai
- stabili elastinė tvarsliava (taip pat gali būti naudojama įtariamam patempimui ar paprastam įtrūkimui)
Turnyras gali būti svarbus esant sunkiam, gyvybei pavojingam kraujavimui, tačiau:
- turėtų būti atliekamas tik tada, jei žinote, kaip jį naudoti
- Tai nėra standartinė įranga įprastoms šeimos ar dienos kelionėms
- Niekada nepakeičia slėgio padažu kaip pirmasis variantas
Netinkamas naudojimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Kad būtų geriau pasirengę, kai tai tikrai svarbu, mes ne Swilderness.com rekomenduojame imtis kursą tiek Pirmoji pagalba ir Sustabdyti kraujavimą.
Švedijoje tokio tipo mokymai yra siūlomi per Sustabdyti Bleed Švedija iniciatyvą, kurios pagrindinis tikslas – greitai ir teisingai sustabdyti gyvybei pavojingą kraujavimą.
Svoris, žinios ir realybė
Kaip jūs subalansuoti svorį ir funkciją yra glaudžiai susijęs su:
- Kaip toli esate nuo pagalbos
- kokioje vietovėje jūs žygiuojate
- Jei naudojate peilius ar įrankius
- Ar kelionės metu jausitės pavargę?
- Jūsų pirmosios pagalbos žinių lygis
Mažas rinkinys, kurį žinote kaip naudoti, visada yra geresnis nei didelis, kurio jūs neturite.
Tai išsamiau aprašyta mūsų pakavimo sąrašas žygiams Švedijoje, kur mes taip pat einame per tai, kaip įranga veikia kartu praktiškai.
Pirmoji pagalba žygiams su vaikais
Kai vaikai yra kartu, pasiruošimas yra daugiau nei tobulas.
- Visada turėkite lengvai pasiekiamą pirmosios pagalbos rinkinį
- Mokykite vaikus anksti kalbėti
- Mažus sužalojimus reikia vertinti rimtai
- Laikykite situaciją ramią – vaikai veidrodiniai suaugusiųjų reakcijos
Daugelis šeimų pastebi, kad jų saugumo jausmas žymiai padidėja, kai tiek vaikai, tiek suaugusieji žino, kas yra kuprinėje ir kaip ją naudoti. Tai yra svarbi platesnio vaizdo dalis planuojant šeimos žygį.
Kada turėtumėte grįžti iš pakilimo?
Atsigręžimas nėra nesėkmė – dažnai tai būna teisingas sprendimas.
Atsigręžkite, jei:
- skausmas sustiprėja nepaisant poilsio
- Kas nors negali nustoti drebėti
- Navigacija tampa neaiški
- Energija išbėga greičiau nei planuota
Gamtos patirtis turi kelti pasitikėjimą, o ne riziką.
Pagalbos šauksmas ir pagalba gamtoje
Sunkios avarijos atveju:
- Skambinkite 112
- Nurodykite kuo tikslesnę vietą
- Jei įmanoma, naudokite GPS koordinates.
- Būkite atsargūs, jei tai yra saugiau nei judėti
Jei žygiuojate tose vietose, kuriose mobili aprėptis yra nepatikima, tai turėtų būti įtraukta į planavimą nuo pat pradžių, ypač ilgesnėse kelionėse per mišką ir vidaus teritorijas.
Santrauka
Pirmoji pagalba žygių metu nėra apie tai, kad esate medikas – tai pasiruošimas, budrumas ir pasitikėjimas savo sprendimais. Turint pagrindines žinias, tinkamą įrangą ir realius lūkesčius, rizika smarkiai sumažėja, o patirtis tampa saugesnė ir malonesnė.
Dažniausiai didžiausią skirtumą daro maži veiksmai – ir tai leidžia nuotykiui tęsti taip, kaip turėtų.
Taip pat skaitykite
Norėdami gauti visą vaizdą apie saugius ir gerai apgalvotus žygius, taip pat rekomenduojame perskaityti mūsų vadovą Viešosios prieigos teisė – žygių gamtoje taisyklės, taip pat šeimos viešbučiai vietovėje Švedija apžvalgą.
100 Švedijos pėsčiųjų takų!
Ieškote tobulos pėsčiųjų trasos? Mes surinkome 100 įdomiausių, sudėtingiausių ir vaizdingiausių pėsčiųjų takų viename sąraše!
