Popularne wyszukiwania

    Nocny ows z chia i jagody, idealny na wycieczkę pieszą

    Idealne śniadanie w podróży

    • 2–3 porcji
    • 6 składników
    • 5 kroków
    • 420 kcal
    Owsianka z jagodami i miętą w szklanych słoikach.

    Nie każdy posiłek w przyrodzie potrzebuje ognia. Czasami najmądrzejszą rzeczą jest przygotować jedzenie w domu i przynieść coś gotowe do jedzenia od razu rano. Nocny owies to prosta, pożywna i wypełniająca opcja, która świetnie sprawdza się w turystyce, kempingach lub we wczesnych wyjazdach.

    Ten przepis jest szczególnie dobry, gdy chcesz zminimalizować pakowania i nadal uzyskać solidny początek do dnia.

    Jak zrobić owsa jednodniowego

    1. Wymieszać owies, nasiona chia i mleko w słoiku.
    2. Zamieszaj miód.
    3. Dodaj jagody na górze.
    4. Nałożyć pokrywkę i pozostawić w lodówce na co najmniej 6 godzin, najlepiej na noc.
    5. Top z orzechami przed podaniem.

    Więcej przepisów do wypróbowania

    Wszystkie przepisy →
    • Pięć szklane słoiki z owsem, truskawkami i jagodami na ciemnej powierzchni.

      Nocleg owsa – śniadanie

      🍽️ 4 porcji 🥕 4 składników 👣 5 kroków

    • Smażone jajka ze szpinakiem w czarnej patelni, umieszczone przez otwarty ogień. 🔥 Z ogniska

      Jaja rozdrobnione ze szpinakiem na otwartym ogniu

      🍽️ 4 porcji 🥕 6 składników 👣 7 kroków

    • Falukorv burger z jajkiem, musztardą i ketchupem na ławce, otoczony śniegiem i przyrodą.

      Recipe Naleśniki z boczkiem i truskawkowym dżemem

      🍽️ 4 porcji 🥕 9 składników 👣 7 kroków

    • Kilka talerzy z kanapkami, warzywami i sałatką owocową.

      Wegetarian śniadanie Opcje – proste pomysły dla każdego

      dla 4–6 osób 🥕 8 składników 👣 6 kroków

    Adaptacja na zewnątrz

    • Przygotuj wieczór przed wyjazdem.
    • Przechowywać w chłodni, jeśli na zewnątrz jest ciepło.
    • Do transportu należy użyć ściśle zamkniętego słoika.

    To śniadanie nie potrzebuje ognia i oszczędza czas rano, co jest szczególnie cenne na dłuższych wyjazdach.

    Adaptacja dziecięca

    Dzieci mogą:

    • Zmierz składniki
    • Mieszanie
    • Wybierz dodatki

    To bezpieczny sposób na zaangażowanie dzieci w przygotowania przed wyjazdem.

    Zmiany

    • Dodaj ser twarogowy dla większej zawartości białka
    • Mieszać w maśle orzechowym
    • Zamień jagody na jabłko i cynamon

    Podsumowanie

    Nocny ows to proste i pożywne śniadanie na świeżym powietrzu, które jest przygotowane w domu i wyprowadzone do natury. Zapewnia stałą energię bez konieczności gotowania na miejscu.

    Więcej śniadań na świeżym powietrzu i łatwe jedzenie

    EldMat – szwedzkie jedzenie na otwartym ogniu, nowoczesny styl

    EldMat to nasz zebrany obszar wiedzy do gotowania nad otwartym ogniem.

    Tutaj szwedzkie tradycje plenerowe, praktyczne przewodniki i przepisy dostosowane dla rodzin i doświadczeń natury spotykają się przez cały rok.

    Do EldMat

    Przepisy na każdą okazję!

    Za wszystkie nasze przepisy!

    Przewodniki po życiu codziennym, przygodzie i naturze

    Praktyczne przewodniki, które pomogą Ci zaplanować, przygotować się i czuć się bezpiecznie – w domu, podczas podróży i poza przyrodą.

    Do naszych przewodników

    Wędkarstwo? Zaplanuj z nami!

    Aby dowiedzieć się, jak zaplanować zakwaterowanie, sezon i ustawienie, możesz zapoznać się z naszym kompleksowym przewodnikiem na temat wycieczek rybackich w Szwecji

    Osoba stoi w spokojnym jeziorze z sprzętem wędkarskim przed zachodem słońca.

    Wymieniliśmy nasze najlepsze miejsca połowów!

    Poznaj nowe wody

    Odkryj rodzinne przygody

    Poznaj nasze przygody! Każdego roku wykonujemy wiele różnych wycieczek i aktywności. Od prostoty muzeów do zaawansowanych przygód natury w dziczy! Tutaj zbieramy nasze historie, doświadczenia i wskazówki wraz z zawartością za kulisami, aby inspirować Cię do tworzenia wspomnień na całe życie!

    Za nasze rodzinne przygody!

    Planujesz jeździć na nartach tej zimy?

    Do wszystkich przewodników narciarskich

    Odkryj Swilderness

    Popularne przepisy TikTok, które rozprzestrzeniły się w całym Internecie

    Proste, modne potrawy, które działają tak samo dobrze na kolację w tygodniu jak na weekend gotowania.

    Wszystkie przepisy wirusowe

    Do wszystkich przepisów

    Kliknij tutaj!

    Śledź naszą przygodę tydzień po tygodniu

    Co tydzień nowy odcinek spada, gdzie gotujemy coś nowego – od burgerów z dziczy po kanapki z gruszką i serem niebieskim. Wejdź i zapisz się do kanału, żebyś nie przegapił odcinka!

    Do kanału YouTube

    Wakacje rowerowe i trasy rowerowe w Szwecji

    Odkrycie Szwecji rowerem to fantastyczny sposób na połączenie doświadczeń natury, ruchu i wolności. Tutaj zebraliśmy inspirację i przewodniki po szlakach rowerowych, rodzinnych wypadach rowerowych i wskazówkach dla każdego, kto planuje wakacje rowerowe w Szwecji.

    Poznaj wakacje rowerowe w Szwecja